Get me outta here!

Sunday, May 5, 2019

5 Kiat Hidup Berkualitas dengan Penyakit Diabetes


Meski tidak bisa sembuh, diabetes bisa dikendalikan. Dengan mengendalikan penyakit ini, hidup Anda pun bisa tetap bahagia dan berkualitas.

Saat dokter mendiagnosis Anda terkena sakit diabetes, perasaan Anda tentu campur aduk. Rasa sedih, takut, dan stres mungkin sekali menjangkiti Anda. Pasalnya, diabetes adalah penyakit kronik yang dapat berujung pada komplikasi mematikan. 

Menurut dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter, diabetes yang tidak dikelola dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung koroner, stroke, gangguan penglihatan dan saraf.
Meski tidak bisa disembuhkan, bukan berarti Anda tidak bisa hidup bahagia dan berkualitas. Beberapa tips yang perlu diterapkan adalah:

1. Aktif bergerak!
Olahraga sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental jangka panjang. “Secara mental, penderita diabetes membutuhkan energi positif dan endorfin untuk melawan penyakit. Secara fisik, penderita diabetes perlu membantu tubuh tetap kuat guna menghindari efek jangka panjang dan komplikasi penyakit,” kata salah satu penderita diabetes, David Weingard, dikutip dari Reader's Digest.

2. Bangun sistem pendukung
Jangan ragu untuk mengungkapkan apa yang sedang Anda alami ke orang lain. Ini artinya, Anda tidak perlu menutup-nutupi penyakit diabetes yang sedang dialami.

"Saya memberi tahu siapa pun bahwa saya adalah penderita diabetes. Memastikan orang-orang di sekitar mengetahuiAnda menderita diabetes dapat menyelamatkan jiwa dalam situasi darurat. Di kampus, saya memastikan semua orang di sekitar tahu bahwa saya menderita diabetes tipe 1,” kata Rachel Zucker, penderita diabetes sejak usia 4 tahun.

Jadi, ketika Zucker pergi ke sebuah acara, selalu ada seseorang yang memperhatikan kalau-kalau terjadi sesuatu padanya.

3. Jangan takut mencari tahu
Diabetes memang menakutkan, tetapi dengan segala pengetahuan bisa muncul kekuatan untuk menghadapi nya. Selain mencari informasi tentang penyakit, penderita diabetes juga harus minum obat sesuai anjuran dokter.

4. Tetapkan tujuan
Orang dengan diabetes biasanya selalu memantau kadar gula darah, memperhatikan gaya hidup, mengonsumsi obat-obatan sesuai anjuran, dan rutin pergi ke dokter. Tapi di balik semua itu, Anda wajib punya tujuan. Dengan memiliki tujuan, Andaakan lebih termotivasi.

5. Perhatikan kondisi tubuh dan pikiran
Menjaga kesehatan mental dan emosionalsangat berdampak pada penderita diabetes. Stres menyebabkan banyak masalah dan kurang tidur. Jika Anda depresi atau cemas tentang diabetes, segera cari bantuan. Lakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia setiap hari.

Meski tidak dapat disembuhkan, diabetes bisa dikendalikan. Dengan mengendalikan penyakit ini, hidup Anda pun bisa tetap bahagia dan berkualitas.Yuk, terapkan kiat di atas, jangan hanya diam dan menerima tanpa melakukan upaya apa-apa.

0 comments:

Post a Comment