Get me outta here!

Wednesday, September 25, 2019

Lakukan Cara Berikut Ini untuk Mengatasi Nyeri Haid dengan Cepat


Bagi wanita yang mengalami menstruasi setiap bulannya patut untuk disyukuri. Karena ini berarti siklus menstruasi yang Anda alami masih dalam kategori normal. Saat menstruasi datang, rasa pegal-pegal dan nyeri sering sekali mendera. Tak jarang kondisi pegal dan nyeri haid ini akan membuat aktivitas yang dijalankan harus berhenti, atau jikapun dilanjutkan akan kurang maksimal pengerjaannya. Hal ini memang terbilang wajar, karena saat menstruasi terjadi kontraksi pada rahim uang disebabkan oleh hormon progesteron yang meningkat. Selain itu juga dilatarbelakangi oleh pengaruh dari hormonal dalam tubuh wanita.

Salah satu yang bisa dilakukan oleh wanita pada kondisi ini adalah dengan meredakan nyeri haid sesegera mungkin sehingga bisa beraktivitas dengan lancar seperti biasanya. Berikut ini ada beberapa panduan meredakan nyeri haid yang bisa Anda lakukan, yaitu:

  1. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti dari kacang-kacangan, sayur bayam, dan ubi merah.
  2. Mengompres area yang mengalami neyri haid dengan menggunakan air hangat.
  3. Melakukan gerakan yoga yang mampu meningkatkan fleksibilitas otot punggung, seperti Cat Pose.
  4. Berbaring atau tiduran sejenak hingga nyeri haid mereda.
  5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri haid.
  6. Melakukan olahraga ringan.
  7. Menggunakan pad iFree untuk meredakan nyeri haid.
Untuk cara yang terakhir mungkin ada yang belum familiar. Sekedar informasi, pad iFree merupakan pad terapi hangat yang mampu membantu meredakan nyeri haid. Cara penggunaannya terbilang sangat mudah dan praktis. Dimana Anda tinggal melepaskan lapisan perekat luarnya saja, untuk kemudian ditempel di bagian yang mengalami nyeri haid. Dilengkapi dengan OxyHeat yang merupakan proses alami yang menimbulkan efek hangat seketika saat pad iFree terkena paparan udara. Penggunaannya bisa bertahan hingga 8 jam, sehingga bagi Anda yang seorang pekerja, pad iFree ini bisa membantu mengurangi nyeri haid selagi beraktivitas. Lebih lengkapnya sumber artikel : https://ifreeindonesia.com/ifree-bebas-dari-siksaan-kram-haid/

Nah, itu tadi berbagai cara mengatasi nyeri haid yang bisa Anda terapkan ketika tamu bulanan datang. Semoga bermanfaat untuk Anda dan membuat hari-hari Anda tetap produktif meskipun nyeri haid mendera. Tak lupa, bagi Anda yang tertarik mengetahui lebih jauh tentang pad iFree, bisa mengunjungi website resminya langsung.



Saturday, September 21, 2019

Jarak Tidak Lagi Memisahkan Pembeli dan Penjual


Saat ini banyak sekali jasa kurir yang akan mengirimkan barang anda dari manapun agar cepat sampai dirumah, salah satunya ninja xpress. Perkembangnya teknologi membuat seseorang di dunia ini tidak akan kesulitan dalam melakukan berbagai kegiatan termasuk jual beli. Bahkan jika ingin membeli sesuatu yang ada di luar kota pun pembeli tidak harus pergi ke kota tesebut. Benar sekali, pembeli tinggal melakukan pembelian barang yang diinginkan melalui toko online. Dengan banyaknya toko online dan kehadiran Ninja Xpress tidak akan ada lagi alasan bagi pembeli dan penjual yang berada pada jarak yang jauh untuk melakukan transaksi jual beli. Teknologi yang semakin maju, membuat semua hal dapat dilakukan dengan mudah dan cepat. Teknologi yang semakin maju tersebut tidak hanya dapat menguntungkan manusia di bidang informatika saja, akan tetapi juga di dalam dunia bisnis.

Dalam pembelian online biasanya akan ada media yang dapat digunakan oleh pembeli untuk memilih barang – barang yang diinginkan. Setelah mendapatkan barang yang diinginkan, pembeli akan mengklarifikasi ketersediaan barang dan mengambil barang tersebut untuk dibeli. Jika kedua pembeli dan penjual sudah sepakat maka pembeli tinggal membayar sesuai peraturan. Biasanya saat membeli barang yang jauh dan barang harus diantarkan menggunakan jasa kurir, pembeli harus membayar jasa pengiriman tersebut. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena pembayarannya pun tidak terlalu mahal dan masih terjangkau. Pembayaran jasa kurir dilakukan bersamaan dengan pembayaran barang belanjaan. Selain itu harga dari jasa kurir tergantung pada berat barang yang akan dikirimkan. 

Saat melakukan pembelian online dan barang harus diantar dengan jasa kurir biasanya ada berbagai jenis peraturan yang diberlakukan oleh penjual. Ada yang menggunakan metode pembeli membayar secara tunai dulu baru barang akan dikirim menggunakan jasa kurir. Kemudian ada yang menggunakan metode pembeli membayar uang muka terlebih dahulu setelah itu barang baru dikirim dan uang yang lainnya akan dibayarkan setelah barang sudah sampai. Selain itu juga ada yang menggunakan metode lain, yaitu tanpa membayar barang yang dibeli sudah akan dikirim dan pembayaran bisa dilakukan saat barang sudah sampai. Untuk pembayaran saat melakukan jaul beli online biasanya pembeli akan mentransfer sejumlah uang sesuai harga barang dan harga pengiriman barang.

Mungkin ada beberapa pembeli yang merasa takut jika uang muka maupun uang tunai untuk pembayaran barang sudah di transfer tetapi barang tidak sampai atau tidak dikirim. Sehingga anda perlu memperhatikan apakah toko online yang ingin anda kunjungi benar – benar terpercaya atau tidak. Selain itu saat ini banyak sekali aplikasi – aplikasi yang akan membantu anda untuk menemukan berbagai toko online dan pada aplikasi tersebut anda bisa melakukan pengembalian barang jika barang tidak sesuai serta bisa melakukan pengaduan jika barang tidak sampai. Sehingga jika barang tidak sampai uang yang sudah ditransfer akan kembali lagi kepada pembeli. Jadi pembeli tidak perlu khawatir jika saat melakukan pembelian online ternyata barang tidak dikirim. Begitu banyak metode yang dapat dilakukan untuk melakukan jual beli dengan jarak yang tidak dekat. Dengan tanpa mengunjungi toko tersebut anda sudah bisa mendapatkan barangnya. Dengan begitu jarak tidak akan lagi memisahkan antara penjual dan pembeli. Banyaknya toko online siap untuk memenuhi barang sesuai dengan kebutuhan anda, jasa kurir siap untuk memfasilitasi belanja online anda.

Thursday, September 19, 2019

Jalan-Jalan Hemat di Surabaya


Jelang akhir tahun seperti saat ini, menjadi momen yang pas buat liburan. Gimana kalau kita terbang ke Surabaya aja yang punya banyak spot menarik buat dikunjungi? Apalagi saat ini tiket pesawat Banjarmasin Surabaya sudah cenderung normal, hehe. 

Jangan takut dengan stigma bahwa Surabaya adalah kota mahal. Meskipun termasuk sebagai kota besar dan metropolitan dengan banyaknya ekspatriat dan pendatang, namun masih bisa kok liburan hemat yang tetap menyenangkan di Kota Pahlawan ini. Tapi sebelumnya cek tanggal yang sesuai dengan masa liburmu, baru deh siap buat jalan-jalan. 

Surabaya tak hanya sekadar sarat akan peninggalan dan cerita sejarah perjuangan mempertahankan Merah Putih dari tangan penjajah. Kota yang dipimpin oleh Ibu Tri Rismaharini ini bertumbuh menjadi kota dengan destinasi wisata yang keren banget untuk kamu kunjungi. 

Kali ini kita jalan-jalannya beda kok. Selain itu juga hemat budget namun tetap menyenangkan dan menyegarkan pikiran kamu yang sudah lelah dengan aktivitas dan pekerjaan yang dijalani beberapa waktu terakhir. Eits, bukan tempat yang mainstream seperti Tunjungan Plaza atau jejeran kedai kopi terkenal, beberapa tempat di bawah bisa kamu nikmati dengan budget minim.

  • Jajan sampai kenyang di Pasar Atom Suka kulineran kan? Gak lengkap rasanya jika liburan tanpa makan-makan. Nah, kita ke Pasar Atom aja, yuk! Masuknya dari parkiran belakang, kamu bakal nemuin warung yang jual Lontong Mie Sambal Petis yang luar biasa nikmat dengan harga per porsinya amat terjangkau, 15 ribu Rupiah. Sambil jalan kaki nurunin isi perut, boleh deh tuh keliling Pasar Atom yang juga jadi satu dengan mall-nya yang menjual barang-barang fashion dan perhiasan. 
  • Di sudut ada yang jual Bubur Madura, duh ngiler kan? Boleh deh satu porsi. Jalan lagi keliling pasar, eh di sudut lain juga ada yang jual Rujak Cingur yang enak, plus juga jajanan-jajanan pasar yang menggoda. Dijamin deh, seharian keliling di Pasar Atom gak bakal bikin kurus, malah kekenyangan. Belum lagi pulangnya bawa cemilan yang dijual kiloan untuk ngisi toples di rumah, atau mampir di Nasi Cumi yang legendaris itu. Mantap jiwa!
  • Belanja baju bekas di Pasar Pagi Pahlawan Terletak di sekitar Tugu Pahlawan, Pasar Pagi yang buka sejak subuh hingga sekitar pukul 10.00 WIB ini jadi surganya belanja. Jika Bandung dikenal dengan factory outlet dan distro, maka Surabaya juga punya surga belanja barang bekas yang tak kalah kualitasnya dengan barang baru. Gak jarang loh, banyak yang dapat barang bermerek dengan harga yang amat miring dan kualitasnya masih oke punya. Bawa bekal uang 100 ribu Rupiah, kamu bisa bawa pulang 4-5 potong baju. Bisa juga milih jaket, celana, tas, kacamata, jam tangan, dan lain-lain. 
  • Keliling kota dengan bus wisata Surabaya Shopping and Culinary Track (SSCT) Bus berwarna jingga dengan ornamen khas ini siap membawa kamu keliling Kota Surabaya. Rutenya ada dua, yang biasanya diterapkan per hari tertentu. Misalnya nih, untuk bus yang berangkat di hari Selasa, Kamis dan Sabtu, rutenya yang dimulai di halaman Balai Pemuda Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kota Surabaya ini akan keliling ke Museum Surabaya di Gedung Siola – Monumen Kapal Selam – Pantai Kenjeran Lama – Sentra Oleh-Oleh di Pasar Bulak – dan balik lagi ke titik keberangkatan.
Bayarnya hanya 7.500 Rupiah dan kamu bisa berkeliling dari jam 09.00 pagi hingga 14.00 siang WIB. Kapan lagi keliling kota murah meriah dan dipandu oleh tour guide yang interaktif? Di titik pemberhentian, kita juga akan mampir kok. Keren lah ini pokoknya, benar-benar wisata idaman.

Jadi, siapa bilang jalan-jalan di Surabaya mahal? 

Thursday, September 12, 2019

Mengenal Lebih Dekat Bidang Pengobatan yang Dilakukan Oleh Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi


Keberadaan dokter di dalam kehidupan masyarakat memang sangatlah penting, apalagi bukan sebuah rahasia lagi jika sekarang ini ada kian banyak jenis penyakit yang rentan dalam menyerang manusia. Sehingga harus ada yang bertanggungjawab di dalam menyembuhkannya. Karena jenis masalah atau gangguan yang dialami terbilang beragam, sehingga tidak dapat dipungkiri jika seandainya bidang atau ilmu medis yang dipelajari agaknya juga sangatlah beragam. Mulai diantaranya khusus organ dalam, syaraf dan juga ada spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi. Mungkin banyak yang sudah mengenal baik bidang kedokteran yang satu ini.

Karena sering kali di rumah sakit besar pasti ada bagian tersebut untuk menangani mereka yang memiliki masalah berhubungan dengan kondisi fisik, dimana beberapa bagian tubuhnya mengalami kemunduran atau tidak dapat difungsikan seperti sedia kala, sehingga membutuhkan rehabilitasi khusus sehingga bisa berfungsi sebagaimana mestinya. Kondisi-kondisi semacam ini bisa dialami oleh siapa saja, seperti diantaranya adalah yang pernah mengalami kecelakaan, kemudian juga memiliki berat badan berlebih, terjadi perubahan dalam fase hidupnya dan sebagainya.

Spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi ini nantinya juga akan diambil oleh dokter khusus, dimana sebelumnya mereka juga sudah menjalani pendidikan spesialis ini, sehingga bisa untuk menangani kondisi-kondisi tersebut. Jika berbicara mengenai rehabilitasi medis yang ada, maka bentuk-bentuk yang dilakukan atau diberikan kepada pasien juga sangatlah beragam, diantaranya adalah:

  1. Terapi okupasi, ini adalah jenis terapi yang dilakukan oleh dokter rehabilitasi dengan tujuan adalah untuk membantu dalam meningkatkan kemampuan fisik atau mental pasien yang bermasalah. Dengan adanya bentuk terapi yang satu ini, maka nantinya pasien juga bisa menjadi jauh lebih mandiri dalam menjalani berbagai macam rutinitas atau aktivitas sehari-harinya. Dalam melakukan terapi yang satu ini maka dokter akan memperhatikan atau memberikan berbagai macam penilaian penting kepada pasien tersebut terlebih dahulu. Pelatihan yang diberikan juga akan berbeda, harus menyesuaikan dengan kebutuhan dari pasien dan biasanya memakan waktu yang cukup lama untuk bisa benar-benar pulih.
  2. Fisioterapi, istilah yang mungkin sudah tidak begitu asing lagi bagi Anda bukan. Biasanya bagian yang satu ini memiliki peran penting di dalam menangani keterbatasan anggota gerak dari pasien tersebut. Seperti mereka yang lumpuh karena terkena stroke, maka bisa menjalani pengobatan atau terapi pada bagian ini sehingga nantinya bisa meningkatkan kemampuannya di dalam bergerak, berdiri, berjalan dan juga sebagainya. Pengobatan yang dilakukan juga berlangsung secara bertahap atau tidak bisa secara langsung, jadi membutuhkan waktu yang agak lama.
  3. Terapi bicara, dokter di bagian ini biasanya akan mengatasi gangguan atau kesulitan bicara yang sering kali dialami oleh pasiennya, misalnya adalah kesulitan di dalam merangkai kata. Contohnya yang terjadi pada mereka yang menderita apraksia dan juga disartria, gangguan bicara semacam ini bisa diatasi dengan terapi secara terus-menerus.
  4. Rehabilitasi sosial, jangan salah karena ternyata rehabilitasi tidak hanya untuk fisik saja, melainkan juga lingkungan sosial. Mereka berusaha untuk membantu pasien yang mengalami masalah pada perubahan sosial yang terjadi. Sehingga nantinya bisa kembali membaur atau bersosialisasi di tengah-tengah masyarakat, setelah sebelumnya menarik diri dari lingkungan sosial. 
Bidang spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi ini ada di setiap rumah sakit, namun umumnya rumah sakit besar, sehingga bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi masalah yang Anda alami, jangan sampai salah berobat.

Monday, September 9, 2019

Begini Fungsi Alat Bantu Pendengaran Yang Perlu Diketahui


Seiring bertambahnya usia, panca indra pada manusia semakin berkurang kepekaannya. Terutama indra pendengaran yang menjadi masalah utama yang banyak dirasakan oleh mereka yang sudah lanjut usia. Adanya alat bantu pendengaran membantu para lansia untuk tetap bisa mendengarkan suara dengan jelas meskipun indra pendengarannya bermasalah. Alat ini dapat Anda temukan dengan mudah di pusat alat dengar. Harga alat bantu dengar ini juga bervariasi bergantung dengan tipe dan jenisnya. Semakin tinggi tingkat kerusakan pada indra pendengar Anda, akan lebih mahal juga harga alat bantu tersebut.

Selain karena usia, berkurangnya kemampuan mendengar seseorang juga di sebabkan oleh rusaknya atau kelainan pada organ pendengaran. Cara kerja telinga manusia dimulai pada bunyi yang masuk ke lubang telinga manusia. Bunyi tersebut mengakibatkan gendang telinga bergetar yang kemudian menyalurkan bunyi ke rumah siput melalui osikula. Karena getaran bunyi tersebut, cairan yang berada di rumah siput turut bergetar dan menyebabkan sel rambut melengkung. 

Ada dua ujung sel rambut yang terdapat di dalam telinga. Satu sel rambut yang berada di ujung rumah siput mengirimkan bunyi yang bernada rendah sedangkan ujung lainnya mengirimkan bunyi yang bernada tinggi. Proses akhirnya ada pada saraf  auditori yang mengirikan sinyal ke otak sehingga terdeteksi makna yang didapatkan dari bunyi tersebut.

Umumnya sama dengan cara kerja telinga, alat bantu dengar ini juga memiliki proses hingga bunyi dapat dideteksi oleh otak. Alat bantu dengar tersebut memiliki mikrofon yang nantinya akan menangkap suara dan memprosesnya menjadi sinyal digitak. Fitur alat bantu tersebut yaitu Digital Sound Processor (DSP) yang akan berperan untuk memodifikasi sinyal agar dapat sesuai dengan gangguan pendengaran yang terjadi pada Anda. 

Penjelasan lebih mudahnya, alat bantu dengar ini dibagi menjadi 4 tahapan. Pertama memulihkan pendengaran sehingga Anda dapat mendengar suara. Kedua menahan kebisingan sehingga gangguan pendengaran Anda sedikit berkurang. Ketiga menghilangkan dengung yang membuat Anda tidak mendengar adanya kerusakan pada suara yang Anda tangkap. Dan terakhir,  kenyamanan pendengaran Anda. Dengan alat bantu dengar tersebut, Anda akan lebih nyaman berkomunikasi dan mendengarkan suara.