Get me outta here!

Rabu, 23 Desember 2020

4 Keunggulan Pengobatan Tipes dengan Pien Tze Huang


Demam pada malam hari disertai dengan tubuh yang menjadi lemas sampai dengan masalah pada pencernaan. Tentunya wajib untuk diwaspadai, karena memang bisa saja ini termasuk gejala penyakit tipes. Jangan diremehkan, karena jika tak segera konsumsi obat tipes, maka besar kemungkinan nantinya infeksi yang disebabkan oleh bakteri ini akan semakin parah. Bahkan juga nantinya akan menyebabkan kondisi yang serius pada beberapa organ tubuh lain, bukan sekedar sistem pencernaan, melainkan juga ginjal dan juga hati.
 
Anda bisa mengatasi penyakit tipes ini dengan berbagai macam pengobatan, pengobatan dari dokter maupun herbal yaitu Pien Tze Huang dari China ini memang banyak dijadikan sebagai pilihan untuk mengatasi penyakit berbahaya tersebut sebenarnya bukan tanpa alasan, melainkan karena memang ada begitu banyak diantara keunggulannya, yaitu:
  • Diformulasikan dengan bahan-bahan alami, seperti yang diketahui bahwa memang obat tipes herbal ini dibuat dari 100 persen bahan alami, tidak ada produk kimiawi sama sekali yang ada didalamnya. Sehingga jaminan lebih aman dan tidak akan memicu efek atau resiko jangka panjang.
  • Dapat mengatasi beragam masalah kesehatan, tidak hanya penyakit tipes saja, karena kandungannya memang multi khasiat, ia juga bisa dipakai untuk pengobatan penyakit liver atau hati, mempercepat penyembuhan luka bekas operasi. Mencegah terjadinya infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan sejenisnya.
  • Tidak menyebabkan ketergantungan, sebagaimana yang diketahui bahwa bahan herbal ini memang cenderung lebih aman bagi tubuh, tidak akan menumpuk racun dalam tubuh, sehingga meskipun sudah tidak mengonsumsinya lagi, ia juga tak akan menyebabkan ketergantungan.
  • Mudah didapatkan di pasaran, meskipun tergolong produk obat herbal dari China, namun untuk mendapatkannya di pasaran sangat mudah. Karena sekarang ini sudah ada importir resmi dari Pien Tze Huang ini, yaitu SSA.
Gunakan secara teratur sesuai dengan anjuran pakainya, sehingga bisa mendapatkan hasil yang optimal. Ia juga membantu untuk mencegah dan memelihara kesehatan tubuh.

Jumat, 11 Desember 2020

Mobil City Car Terpopuler dan Banyak Dicari Sepanjang Tahun

Kebutuhan akan kendaraan mobil dengan konsep city car kian meningkat seiring bertambahnya waktu. Dengan berbagai promo Toyota Jakarta Utara dan penawaran lainnya, masyarakat dari berbagai kalangan kini semakin mudah untuk memilikinya.

Ada empat jenis produk mobil dari Toyota yang masuk dalam daftar terlaris dalam beberapa tahun terakhir sebagai city car berkualitas dan cocok untuk semua kalangan. Karena kepopulerannya, penawaran promo produk-produk tersebut semakin menarik. Belum lagi dari segi kualitas sudah terjamin dan tidak perlu diragukan lagi.

Jenis Mobil Toyota Terpopuler

Dari sekian banyak produk yang dikeluarkan oleh Toyota, empat mobil di bawah ini menjadi mobil terpopuler dalam beberapa waktu terakhir. Selain karena harganya yang tergolong masih terjangkau bagi berbagai kalangan, kenyamanan saat digunakannya pun menjadi nilai plus.

1. Toyota Innova
Pertama ada Innova. Mobil ini pertama kali dikenalkan di pasar Indonesia pada tahun 2004. Sejak pertama masuk ke Tanah Air, mobil ini berhasil menyita perhatian masyarakat. Bukan hanya karena modelnya yang dinilai mengikuti perkembangan zaman, tingkat kenyamanan saat digunakannya, baik dari sisi pengendara, maupun dari sisi pengguna, sama-sama memberi nilai baik pada Innova.

Kabin Innova terkenal luas. Lalu dalam hal perawatan tergolong mudah dengan sparepart yang juga dinilai murah. Mobil ini juga dinilai memiliki kelebihan tersendiri saat digunakan untuk jarak jauh, seperti ke luar kota.

2. Toyota Avanza
Berikutnya ada Avanza yang disebut-sebut menjadi pilihan kedua bila Anda kurang tertarik dengan Innova. Desain Avanza tidak lekang oleh waktu, ditambah ukuran kabin yang sama-sama luas. Kelebihan lainnya, Avanza dinilai lebih irit dalam penggunaan bahan bakar.

Menariknya pada promo Toyota Jakarta Selatan dan daerah lainnya, mobil ini banyak diincar oleh kalangan menengah ke bawah karena harganya lebih terjangkau. Setiap tahun Toyota merilis desain terbaru dengan beragam upgrade di dalamnya, tetapi tetap membandrol harga terjangkau.

3. Toyota Rush
Selanjutnya ada Toyota Rush yang jadi pilihan para penggemar mobil desain lebih sporty. Sesuai dengan namanya, mobil ini terkesan lebih ‘enerjik’ dan ‘tangguh’. Dari segi body pun terlihat lebih besar, serta kokoh maskulin. Jika Anda mencari produk Toyota yang tidak mau terlalu ‘umum’ dan harganya masih tergolong terjangkau, Rush bisa menjadi pilihan tepat.

Kelebihan lain dari mobil ini ialah biaya perawatan dan ketersediaan sparepart yang termasuk terjangkau. Tidak hanya desain eksteriornya, desain interior pada Rush pun terkesan lebih ‘gagah’. Selain cocok menjadi city car atau mobil keluarga, Rush cocok menjadi mobil tipe SUV yang dari segi ukuran mungil.

4. Toyota Calya
Terakhir, produk Toyota yang sangat populer lainnya yaitu Calya. Mungkin Anda sudah sering melihat mobil satu ini berlalu-lalang di jalanan dan digunakan oleh berbagai kalangan usia. Banyak sekali kalangan remaja dan dewasa muda memilih mobil Calya sebagai kendaraan sehari-hari.

Desainnya sangat mendukung selera kalangan muda. Calya pun masuk dalam kategori mobil low cost yang dari segi harga cukup murah dan dari segi perawatan, sparepart, serta pemakaian bahan bakar pun terjangkau. Desain interior, khususnya pada dashboard tergolong modern dan tegas.

Anda bisa menemukan banyak promo Toyota Jakarta Barat sekitarnya dengan penawaran harga murah. Selain itu Toyota yang setiap tahunnya merilis produk terbaru pun semakin mendukung kebutuhan sebagai pengguna kendaraan mobil sehari-hari. Produk mereka pun selalu di-upgrade yang menambah nilai plus pada masing-masing jenis dan tipe.

Selasa, 24 November 2020

Perhatikan Hal Ini Sebelum Lakukan Pinjaman Online


Dengan kemajuan teknologi dan perkembangan zaman, aktivitas peminjaman uang semakin dibuat mudah. Kini siapa pun bisa mengajukan peminjaman melalui berbagai aplikasi. Anda berencana mengajukan pinjaman dalam waktu dekat dan masih ragu untuk melakukannya? Ada beberapa tips untuk lakukan pinjaman online secara aman, sehingga terhindar dari sejumlah risiko yang nantinya malah mendatangkan banyak kerugian bagi Anda.

Tips Aman Lakukan Pinjaman Online

Berikut tips aman dalam lakukan pinjaman atau mengajukan peminjaman berbasis online:

1. Pahami Mekanisme dan Sistem Pinjaman Online
Pertama, pastikan lebih dulu Anda paham mengenai mekanisme dan sistem pinjaman online. Berbeda dengan mengajukan pinjaman ke bank, umumnya mekanisme dan sistem pada aplikasi online ini jauh lebih praktis. Hanya saja jumlah uang yang ditawarkan tergantung pada aplikasi tersebut. Nah, mengenai mekanisme, atau pun sistem, setiap aplikasi bisa berbeda-beda.

Begitu pun dengan syarat dan ketentuan. Biasanya pihak peminjaman lebih dulu harus melakukan register, serta melakukan verifikasi data basic yang meliputi data pihak-pihak khusus sebagai kontak darurat atau disebut pihak penjamin.

2. Jangan Pernah Langgar dan Abaikan Aturan
Setelah memahami segala mekanisme, hingga persyaratannya, perlu diingat dan dilakukan ialah jangan pernah sekali pun melanggar atau mengabaikan aturan yang berlaku. Kembali lagi, aktivitas peminjaman oniine tetaplah sebuah kegiatan yang dinaungi oleh hukum. Anda yang melanggar, harus siap-siap berurusan dengan hukum, meski jumlah uang yang dipinjam tidak terlalu besar sekali pun.

3. Pilih Aplikasi yang Terdaftar Resmi
Berikutnya, pastikan aplikasi pinjaman yang dipilih resmi terdaftar di bawah OJK atau Otoritas Jasa Keuangan. Seperti aplikasi TUNAIKU salah satunya. Mengapa? Karena para aplikasi yang telah terdaftar secara resmi ini lebih terjamin dan bisa dipercaya, di bawah pengawasan lembaga resmi pemerintah.

Aplikasi ini pun bisa diandalkan, sebab dari segi mekanisme, mau pun sistemnya tidak rumit. Pengajuan pinjaman bisa dilakukan dengan proses yang cepat dan kilat. Termasuk dalam hal pencairan dana yang tidak membutuhkan banyak waktu.

Aplikasi ini pun menjamin data-data yang dimasukan termasuk data dan kontak penjamin dimasukan saat register awal. Cara pelunasan pinjamannya pun sama-sama praktis. Hal ini pun didukung oleh tampilan aplikasinya yang rapi dan mudah untuk dipelajari.

4. Buat Pengingat Pelunasan Paling Lambat H-3
Tips lainnya ialah untuk membuat pengingat sendiri untuk segera melunasi pinjaman paling lambat H-3 dari jatuh tempo. Langkah ini disarankan karena biasanya pihak peminjam akan menghubungi Anda di tiga hari sebelum jatuh tempo untuk memberi informasi, serta pengingat pelunasan.

Daripada harus dihubungi dan membuat Anda merasa cukup terganggu, lebih baik lunasi lebih cepat dari waktunya. Biasanya akan banyak penawaran yang diberikan aplikasi terkait dalam pelunasan sebelum jatuh tempo.

5. Bijak Andalkan Pinjaman Online
Terakhir, usahakan bijak ketika gunakan pinjaman online. Banyak sekali dari kita yang kurang bijak dan malah menggunakan berbagai aplikasi peminjaman (lebih dari satu). Kemudian berujung menumpuk hutang yang tidak juga dilunasi.

Pikirkan secara matang rencana peminjaman dan hindari gunakan lebih dari satu aplikasi. Alasan peminjamannya pun harus dipikirkan matang-matang. Hindari melakukan peminjaman dengan alasan yang sebenarnya tidak ‘perlu’ atau bukan hal yang mendesak.

Download aplikasi TUNAIKU untuk mendapat pinjaman cepat dengan sistem yang praktis, serta sudah resmi terdaftar di bawah pengawasan OJK. Dapatkan pinjaman hanya dalam waktu 3 menit saja hanya melalui gadget Anda.

Jumat, 13 November 2020

Cara Menyetir yang Salah Bisa Bikin BBM Lebih Boros


Akhirnya kesempatan untuk membeli mobil impian yang sudah lama diidamkan melalui situs jual beli mobil bekas datang juga. Perasaan senang pastinya akan Anda rasakan ketika berhasil membeli sekaligus mengendarai mobil yang sudah Anda impikan sejak dulu. Hanya saja, jangan sampai rasa senang tersebut membuat Anda abai akan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa berdampak pada mobil Anda. Salah satunya adalah kebiasaan menyetir yang salah.

Sekalipun Anda sudah mahir dalam menyetir, kebiasaan berkendara yang salah ternyata bisa berdampak pada penggunaan bahan bakar. Mobil Anda akan lebih boros bahan bakar jika melakukan beberapa kebiasaan buruk ini ketika menyetir, yakni:

1. Sering berpindah jalur ketika terjebak macet
Saat terjebak macet di jalan raya, Anda pastinya sering berpindah-pindah jalur dengan tujuan untuk menghindari macet sekaligus mempercepat waktu sampai lokasi tujuan. Padahal, terlalu sering berpindah jalur malah bisa menyebabkan boros bahan bakar karena Anda harus bolak-bolik menginjak pedal rem, gas, hingga kopling.

Lebih baik Anda tetap berada di satu jalur dan menunggu sampai macet mereda agar bahan bakar Anda tidak cepat habis.

2. Tekanan angin pada ban berkurang
Sebisa mungkin hindari berkendara dengan kondisi tekanan angin pada ban kurang. Pasalnya, selain menimbulkan ketidaknyamanan berkendara, hal ini juga membuat penggunaan bahan bakar menjadi lebih boros.

Untuk itu, selalu cek tekanan angin pada ban mobil Anda secara rutin atau sekali seminggu. Jika tekanan angin ban mobil kurang, maka isilah segera di bengkel terdekat.

3. Membawa penumpang melebihi kapasitas
Setiap mobil memiliki kapasitas bobot yang berbeda. Pastikan untuk tidak membawa penumpang melebihi kapasitas mobil tersebut. Selain berdampak pada ban mobil, membawa penumpang yang melebihi kapasitas juga bisa membuat komponen mesin mobil menjadi lebih cepat aus. Mesin yang aus tentu akan mengonsumsi bahan bakar lebih banyak.

Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya bawalah penumpang sesuai dengan kapasitas mobil. Misalnya, jika mobil tersebut diperuntukkan untuk empat orang saja maka jangan sampai melebihi kapasitasnya.

Selain beberapa kebiasaan yang sudah dituliskan di atas, melakukan kebiasaan-kebiasaan ini juga bisa membuat mobil lebih boros dalam menggunakan bahan bakar, seperti:
  • Menginjak pedal gas dalam-dalam setelah berhenti di lampu merah.
  • Terlalu pelan maupun cepat ketika menyetir.
  • Sering melakukan perjalanan singkat.
Semoga artikelnya bermanfaat!

Kamis, 01 Oktober 2020

Industri Perlu Loadbank Sebagai Solusi Daya


Dalam sebuah industri tentu listrik menjadi komponen utama yang tidak bisa diganti dengan lainnya, tanpa adanya listrik tentu aktivitas setiap harinya tidak bisa berjalan sesuai dengan rencana. Perangkat kelistrikan muncul beberapa, salah satunya mengenai loadbank yang terdiri dari berbagai unsur.

Loadbank adalah sebuah perangkat yang bisa mengembangkan sebuah beban listrik, berlaku beban ke sumber daya listrik dan mengubah atau menghilangkan output daya yang dihasilkan oleh sumber.

Tujuan loadbank meniru beban operasional suatu sumber daya yang biasa terlihat dalam sebuah aplikasi. Jadi bisa dikatakan loadbank merupakan perangkat sistematis mandiri yang mencakup unsur-unsur beban dengan kontrol dan aksesori perangkat yang diperlukan untuk beroperasi. Berikut beberapa manfaat dari load bank sendiri seperti:

1. Memindahkan beban tanpa perlu generator
Ini merupakan hal pertama yang bisa Anda dapatkan dari loadbank, kemungkinan generator akan mengalami overspeed saat digunakan. Untuk mencegah adanya hal tersebut bisa memilih loadbank sebagai solusi.

2. Mendukung sinkronasi mesin
Manfaat yang kedua mengenai dukungan terhadap sinkronisasi terhadap mesin, Anda tentu akan terbantu dengan adanya loadbank itu sendiri. Bahkan proses sinkronisasi akan lebih lancar dan tidak mengganggu operasional.

3. Menguji baterai
Gangguan suplay daya yang sangat penting sekali untuk mencegah munculnya kerusakan pada sistem mesin, ini tentu saja untuk mendukung operasional. Nah, alasan inilah yang menyebabkan pentingnya sebuah perangkat loadbank untuk operasional industrial. Dengan begitu mesin akan lebih stabil dan tentunya akan lebih lancar dalam menggunakan perangkat instalasi listrik terbaik.

4. Membantu pengematan
Untuk membuat penggunaan mesin lebih mudah, lancar dan hemat bisa Anda memaksimalkan dengan penggunaan load bank secara umum. Tentu pengontrolan tersebut bisa memberikan dampak yang cukup maksimal.

Loadbank dinilai sebagai solusi kelistrikan bagi suatu industri. Sehingga pada nantinya beban operasional industri bisa dikelola secara efisien dan juga mudah sekali untuk dikontrol melalui satu sistem. Untuk lebih lengkapnya yaitu di sewa loadbank terbaik dan kunjungi sewa loadbank disini untuk informasi selanjutnya.

Senin, 28 September 2020

Tenyata Sekarang Warga Bisa Dapatkan Layanan Vaksin Dirumah


Vaksin Jakarta - Pagebluk Covid-19 masih terus berlanjut bukan hanya di Indonesia bahkan hampir di seluruh belahan dunia, maka dari itu ada baiknya untuk mengurangi  kunjungan ke Rumah Sakit, apalagi untuk anak – anak yang system imun atau kekebalan tubuhnya masih kurang.

Bagi orang tua terutama di wilayah Ibukota Jakarta yang penyebaran Covid-19 yang sedang tinggi-tingginya pasti merasa kebingungan dan kekhawatiran saat ingin memberikan vaksin atau imunisasi untuk anaknya.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan vaksin terbuat dari bibit penyakit (virus/bakteri) yang telah dilemahkan dan tidak menimbulkan penyakit. Terbuat dari bibit penyakit, vaksin diberikan dengan tujuan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memunculkan antibodi terhadap penyakit tersebut. Vaksin seringkali diberikan melalui suntikan.

Pemberian vaksin yang tepat membentuk sekaligus meningkatkan antibodi tubuh seseorang. Sebagai investasi kesehatan, kondisi ini membuat tubuh Anda tidak cepat terjangkit penyakit. Bisa dibayangkan antibodi lemah hanya akan membuat tubuh Anda mudah terkena penyakit sehingga sakit berkepanjangan. Kerugian waktu dan finansial pun tak bisa ditolak.

Pembatasan fisik atau physical distancing adalah salah satu langkah penting untuk memutus mata rantai penyebaran virus Corona. Hal ini dapat dilakukan dengan cara tidak bepergian keluar rumah, kecuali untuk keperluan yang mendesak atau darurat.  Pembatasan fisik juga dilakukan dengan cara menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain dan selalu menggunakan masker, terutama saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian.

Namun, bukan berarti orang tua tidak bisa memberikan vaksin kepada anaknya, karena sekarang sudah banyak klinik yang bisa memberikan vaksin langsung dirumah. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menginstruksikan agar pelayanan imunisasi untuk anak tetap berjalan sesuai jadwal, meski saat ini Indonesia tengah dirundung wabah COVID-19 akibat virus Corona.

Wajibnya imunisasi dasar lengkap diberikan kepada anak bukan tanpa alasan. Imunisasi lewat pemberian vaksin akan membantu sistem imun anak memproduksi antibodi khusus untuk melawan beragam penyakit infeksi berbahaya yang mengancam anak-anak, seperti hepatitis B, difteri, dan polio.
Bila melewatkan imunisasi, anak dikhawatirkan menjadi rentan tertular penyakit ini dan mengalami sakit berat. Selain itu, anak-anak juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi yang berbahaya dan bisa menyebabkan kecacatan, bahkan kematian.

Memang sebelum melakukan vaksin terutama untuk anak, ada baiknya orang tua berkonsultasi dulu dengan dokter.  Dengan kecanggihan  teknologi Informasi sekarang ini, ternyata konsultasi dengan dokter bisa dilakukan dengan cara online melalui aplikasi Halodoc. 

HaloDoc adalah suatu trobosan yang memanfaatkan teknologi terkini yang menawarkan kemudahan dan mempersingkat wkatu untuk mengakses kesehatan pada saat pengguna membutuhkan pertolongan dokter.

MHealth Tech, perusahaan Indonesia yang bergerak di bidang teknologi kesehatan, menaungi aplikasi HaloDoc setelah sebelumnya meluncurkann aplikasi bidang kesehatan yakni ApotikAntar dan produk teknologi bagi praktisi kesehatan yakni Apliaksi dokter.

HaloDoc juga memiliki fitur yang memungkinkan pengguna dapat berkomunikasi dengan dokter melalui beberapa pilihan yakni fitur voice, video call dan chat. Aplikasi HaloDoc juga terintergrasi dengan aplikasi ApotikAntar, platform yang menghubungkan pengguna dengan apotik resmi terdekat lengkap dengan layanan antar cepat dibawah satu jam.

Bukan hanya itu, terkoneksi pula dengan aplikas lab, dimana memudahkan pengguna untuk memsan jasa laboratory test dari laboratorium resmi yang dapat dilaksanakan dimana saja. Kehadiran HaloDoc dudukung penuh oleh Ikatan Dokter Indonesia (IDI).

Rabu, 16 September 2020

Hindari Rumah Bocor saat Hujan, dengan Tips Ini Yuk!

Sumber: pinterest.com

Sebagai tempat tinggal, rumah tentunya harus dijaga dan dirawat dengan baik oleh penghuninya. Bagian atap rumah seringkali diabaikan begitu saja. Sehingga masalah rumah bocor pun terjadi saat musim hujan datang. Hal ini tentunya sangat mengganggu sebab selain mengusik kenyamanan penghuninya, rumah bocor juga bisa merusak segala furniture yang ada di rumah. Untuk menghindari rumah bocor ketika hujan, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan beberapa persiapan untuk menjaga rumah agar tidak bocor.

Kira-kira apa saja ya persiapan yang harus dilakukan untuk menghindari rumah bocor saat hujan? Yuk, perhatikan tipsnya di bawah ini!

1. Cek Kondisi Plafon yang Ada Di Rumah
Sumber: pinterest.com

Plafon yang sudah mengalami kelembaban, pelapukan dan rusak, bisa menyebabkan rembes serta mengganggu udara yang masuk di dalam rumah. Oleh karena itu, mengecek kondisi plafon di rumah perlu kamu lakukan. Sehingga bagian plafon rumah yang sudah rembes bisa diperbaiki dengan segera. Kalau sudah begini, masalah rumah bocor pun bisa teratasi dengan baik.

2. Perbaiki Atap Rumah yang Rusak
Sumber: pinterest.com

Atap rumah juga perlu kamu perhatikan. Coba periksa kondisi atap rumah kamu, pastikan tidak ada kerusakan atau pelapukan pada atap genteng rumah. Lakukanlah tahap ini secara rutin. Jika ada genteng yang sudah rapuh dan retak, segera ganti dengan yang baru agar rumah kamu terbebas dari kebocoran. Jangan tergiur dengan harga genteng yang murah namun kualitas tidak menjamin. Pilihlah genteng dengan bahan yang bagus dan kuat supaya tidak mudah rembes. 

3. Perhatikan Pemasangan pada Kusen Jendela dan Pintu
Sumber: pinterest.com

Bukan cuma bagian atap nya saja, pemasangan pada kusen jendela dan pintu rumah juga harus kamu perhatikan sebab itu juga dapat mengakibatkan rembes dan bocor lewat sela-sela jendela dan pintu saat lagi hujan deras. Untuk itu, gunakanlah kusen buat pintu dan jendela dengan ukuran yang sesuai agar dapat menghindari rembes dan kebocoran.

4. Aplikasikan Pelapis Anti Bocor
Sumber: pinterest.com

Tersedia berbagai pilihan pelapis anti bocor yang ada di pasaran, tapi yang paling sering digunakan adalah cat pelapis anti bocor. Ini merupakan produk yang dapat digunakan buat mengatasi kebocoran dan menetes. Supaya bisa menghindari terjadinya rembes, pilihlah cat pelapis anti bocor yang memiliki kualitas terbaik dan sesuai dengan jenis pada atap rumah kamu agar bisa diaplikasikan dengan optimal. Kamu bisa memilih produk Aquaproof untuk melapisi dinding dan atap yang mudah bocor. Harga Aquaproof kisaran Rp 165.000, kamu bisa membelinya di toko material terdekat atau di online shop

5. Perbaiki Talang dan Pipa Air
Sumber: pinterest.com

Jika bagian atap rumah tidak ada kerusakan, maka kamu perlu memeriksa kondisi talang air dan pipa air di rumah. Kalau terdapat kebocoran, segera lakukan perbaikan sebelum kebocorannya semakin parah. Cari tahu dulu penyebab kerusakaan yang terjadi pada pipa dan talang air. Pipa air yang bocor bisa disebabkan karena sambungannya yang lepas, keretakan, atau perekat lem yang tidak kuat. Bila kerusakannya terlalu parah, lebih baik ganti talang atau pipa yang baru.

Kini, kamu gak perlu khawatir lagi rumah bocor saat hujan tiba dengan melakukan tips-tips yang sudah kita simak tadi. Rumah yang bebas bocor tentunya akan memberikan kenyamanan yang lebih meski hujan deras melanda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan kalian semua, ya.

Minggu, 23 Agustus 2020

Pelajari Prosedur Lapor Pajak Dijamin Cepat dan Tepat


Perkembangan dunia teknologi dan informasi saat ini sangatlah pesat, tak terkecuali pada cara lapor pajak. Digitalisasi perpajakan telah tumbuh di Indonesia dan menciptakan sistem perpajakan canggih yang memudahkan setiap orang.

Pemerintah melalui Direktorat Jenderal Pajak telah menyediakan layanan lapor pajak secara online sebagai langkah memudahkan pembayaran pajak. Lalu, bagaimana prosedur yang harus ditempuh? Nah berikut ini penjelasannya.

1. Cara Lapor Melalui E-Filing
Pada dasarnya cara lapor pajak secara online memiliki empat prosedur yang harus Anda lewati. Diantaranya yaitu:

  • Prosedur yang pertama yaitu dengan mengisi formulir e-SPT yang ada pada aplikasi e-filling. Aplikasi ini dapat Anda akses di situs DJP atau juga eFilling lainnya. 
  • Anda bisa klik “Buat SPT” dan akan muncul pertanyaan. 
  • Selanjutnya klik “Ambil Kode Verifikasi” dan klik “Kirim SPT” untuk mengirimkan SPT secara online dengan mengisi kode verifikasi yang telah Anda dapatkan. 
  • Jika SPT telah berhasil terkirim, maka Anda akan dikembalikan pada halaman awal.
2. Syarat Lapor SPT Online
Selain prosedur diatas, ketika ingin membuat laporan pajak Anda harus memperhatikan beberapa syarat yang berlaku. Syarat tersebut yaitu EFIN Pajak yang merupakan syarat utama untuk lapor pajak di e-Filing. Kedua yaitu Anda harus mengisi formulir SPT pribadi. Setelah mengisi formulir SPT pribadi, Anda bisa mengisi formulir 1721-A1 jika Anda bekerja di sebuah perusahaan. Terakhir Anda harus memiliki akun aplikasi e-filling yang aktif.

3. Keuntungan Pelaporan Pajak Online
Nah, ada banyak keuntungan yang bisa Anda dapatkan jika melapor pajak secara online. Keuntungan tersebut yaitu Anda bisa lebih aman dalam melakukan transaksi. Aplikasi pajak online telah didukung oleh sistem EFIN atau Electronic Filing Identification Number. Dengan adanya EFIN ini semua transaksi pajak online dari mana pun akan terinskripsi dengan aman dan sangat rahasia. Selain itu ketika membuat laporan pajak secara online Anda tidak perlu lagi menggunakan tanda tangan. Tanda tangan akan digantikan dengan kode verifikasi sehingga lebih aman.

Cara lapor pajak saat ini telah menjadi mudah dengan hadirnya sistem digitalisasi perpajakan. Dengan adanya sistem ini Anda bisa dengan mudah membayar ataupun juga melaporkan pajak secara online dimana pun kapan pun. Untuk Anda yang kesulitan dalam menghitung banyaknya pajak untuk dilaporkan, BukuKas bisa jadi solusinya. BukuKas merupakan aplikasi pembukuan yang efektif serta sangat mudah untuk digunakan.

Dari mulai menghitung pajak, kasbon, hutang piutang, dan masih banyak lagi. Dengan adanya BukuKas, Anda bisa mencatat dan menagih hutang piutang maupun kasbon secara efektif. Selain itu di BukuKas juga tersedia fitur pengingat terkait pembayaran hutang via Whatsapp. Tunggu apa lagi? Yuk segera download aplikasi BukuKas dari Google Play Store atau Appstore di HP Anda.

Jumat, 14 Agustus 2020

5 Alasan Larangan di SPBU yang Harus Ditaati Demi Keamanan Bersama


Saat mengisi bahan bakar kendaraan, salah satunya di SPBU Pertamina, seringkali banyak orang tidak memahami larangan-larangan yang ada di SPBU. Larangan tersebut penting karena menyangkut keselamatan.

Tempat pengisian bahan bakar kendaraan merupakan tempat yang sebaiknya steril atau zona nol. Peraturan SPBU tentunya menjadi standar operasional tersendiri. Agar Anda awas terhadap larangan untuk standar keamanan ini, ada beberapa alasan mengapa aturan tersebut dibentuk.

Keterangan Larangan pada SPBU

1. Dilarang Merokok 
Terdapat aturan tegas di setiap SPBU yang adanya larangan merokok. Karena SPBU merupakan bahan bakar minyak dan juga mengandung gas tekanan tinggi, bara api pada puntung rokok yang kecil dapat menimbulkan bahaya. Apabila bara tersebut terkena minyak, maka akan cepat memicu api dan dapat menimbulkan kebakaran.

2. Dilarang Menggunakan Kamera 
Kamera memiliki baterai di dalamnya. Baterai dapat terbakar dengan mudah apabila dipicu uap panas yang dihasilkan pada bensin. Selain itu, fitur flash pada kamera akan memicu adanya listrik statis yang dikhawatirkan dapat memicu api.

3. Dilarang Menggunakan Telepon Seluler 
SPBU manapun, termasuk di SPBU Pertamina, dikelilingi oleh minyak dan uap bensin. Uap ini sangat rentan terbakar apabila ada pemicu seperti api menyala sangat kecil. Dalam telepon seluler yang mengandung baterai, baterai dapat saja menimbulkan gesekan dengan konektor telepon sehingga menimbulkan panas atau bunga api.

Meski sangat kecil, bunga api dapat memicu api yang lebih besar apabila bersinggungan dengan uap panas pada minyak. Oleh karena itu, SPBU melarang menggunakan ponsel saat Anda mengisi bahan bakar.

4. Dilarang Menghidupkan Mesin 
Menghidupkan mesin saat mengisi bahan bakar adalah hal yang dilarang. Mesin yang masih menyala menghasilkan suhu yang panas. Dari hal ini, kemungkinan dari dinamo kendaraan dapat menimbulkan percikan api meski kecil.

Ketika percikan tersebut mengenai uap bensin, maka hal ini dapat menyebabkan kebakaran pada kendaraan motor dan dapat menjalar pada SPBU. Tentu hal ini sangat berbahaya, oleh karena itu Anda wajib mematikan mesin kendaraan.

5. Dilarang Menggoyang Kendaraan 
Beberapa orang mungkin menggoyangkan kendaraan saat mengisi bahan bakar. Mereka mempercayai bahwa bensin akan mengisi tangki hingga penuh ketika kendaraan digoyang-goyangkan.

Padahal, ini adalah tindakan berbahaya karena dapat memicu kebakaran. Ujung Nozzle selang bensin adalah besi dan ujung tangki juga berbahan sama. Apabila gesekan tersebut menghasilkan percikan api, maka dapat memicu kebakaran.

Larangan pada SPBU di atas, terutama pada SPBU Pertamina sebaiknya dipatuhi agar tidak menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan.

Minggu, 02 Agustus 2020

Ternyata Makan Spaghetti Juga Ada Manfaatnya Loo


Bagi penyuka makanan khas italia pasti tidak asing lagi dengan hidangan spaghetti, banyak juga yang mencoba untuk membuatnya sendiri apalagi resep spaghetti carbonara chef juna sekarang mudah ditemukan diinternet.

Namun masih banyak yang ber anggapan jika spaghetti tidak terlalu sehat jika dimakan terus menerus, padahal sebenarnya spaghetti adalah mie yang terbuat dari semumol gandum durum (sooji), yang berarti memiliki kandungan protein lebih tinggi dari mie instan biasanya, selain itu spaghetti menawarkan nutrisi dan kesehatan yang lebih baik dalam setiap porsi.

Spaghetti memiliki protein sekitar 35% lebih banyak daripada mie instan dan tidak mengandung lemak trans juga kolesterol. Jadi, kita bisa makan mie sebanyak yang kita mau tanpa mengkhawatirkan kenaikan asupan lemak.

Spaghetti, sebagai mie, memiliki kandungan nutrisi yang lebih baik dan teksturnya yang halus. Spaghetti terdiri dari semolina gandum durum yang dicampur dengan air tawar dan kemudian dikeringkan untuk memberi bentuk mie, yang berarti tidak mengalami proses pemurnian dan tidak menambahkan bahan tambahan atau pengawet yang memberikannya tekstur yang halus.

Selain itu, mie tidak memerlukan penambahan minyak pada saat mendidih karena tidak menempel, yang pada gilirannya, mengurangi keseluruhan kandungan lemak dari sajian yang dibuat dengan spaghetti.

Nah jika kamu ingin mencoba memasak spaghetti ini sendiri, berikut kami berikan beberapa resep olahan spaghetti, mulai dari :

1. Spaghetti Carbonara
Perpaduan susu dan keju yang sangat creamy pada varian spaghetti yang satu ini membuat spaghetti carbonara banyak digemari. Kamu juga bisa bikin spaghetti carbonara dengan citarasa restoran Italia di dapurmu sendiri. Berikut ini bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Spaghetti
  • 2 sosis ayam cincang
  • 1 sdt lada
  • 2 bawang putih
  • Garam
  • 1 bungkus keju slice
  • 1 sachet susu dancow (cairkan susu dengan segelas air hangat)
  • Minyak goreng secukupnya
Cara membuat spaghetti carbonara, pertama-tama rebus spaghetti kurang lebih selama 10 menit lalu tiriskan. Selanjutnya, panaskan minyak dan tumis bawang putih hingga harum, masukan sosis, lada, garam lalu aduk dengan spatula sampai matang. Berikutnya, tambahkan susu sedikit demi sedikit dan 3 slice keju, lalu aduk-aduk sampai keju meleleh. Kemudian, masukan spaghetti dan aduk sampai rata. Voila! Spaghetti carbonara siap dinikmati! Jangan lupa beri taburan keju agar spaghetti buatanmu semakin lezat.

2. Spaghetti Bolognese
Saus bolognese yang memiliki cita rasa asam dan agak pedas memang paling cocok dengan lidah orang Indonesia. Itulah kenapa resep spaghetti ini menjjadi salah satu resep yang paling disukai di Indonesia. Berikut ini bahan-bahan yang kamu butuhkan untuk membuat spaghetti bolognese:
  • Spaghetti
  • Saus Bolognese
  • 1 buah bawang bombay
  • Keju parut
  • Oregano
  • Minyak goreng secukupnya
Rebus spaghetti kurang lebih 10 menit lalu tiriskan. Kemudian, tumis bawang bombay sampai harum dan masukan saus bolognese, aduk hingga merata. Terakhir, sajikan spaghetti pada piring dan siram dengan saus bolognese. Untuk sentuhan akhir, taburi dengan parutan keju dan oregano. Spaghetti bolognese siap disantap.

3. Spaghetti Aglio E Olio
Nah, untuk kamu yang nggak terlalu suka dengan saus, kamu bisa mencoba menu yang satu ini. Cara membuatnya juga gampang banget! Berikut resep spaghetti Aglio e olio dan bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Spaghetti
  • 3 siung bawang putih
  • 1/2 siung bawang bombay
  • 10 cabe rawit
  • 2 sdm mentega
  • Parutan keju Parmesan
  • Garam
  • Kaldu bubuk
Rebus spaghetti sampai matang kurang lebih 10 menit lalu tiriskan. Kemudian, tumis bawang putih dan bawang bombay yang sudah diiris dengan mentega hingga harum. Setelah tercium aroma harum, masukkan telur kemudian beri seasoning garam dan bubuk kaldu secukupnya. Selanjutnya, masukan spaghetti dan aduk hingga rata. Angkat dan taburi spaghetti aglio e olio-mu dengan parutan keju Parmesan.

Minggu, 26 Juli 2020

Menjawab Pertanyaan “Apa itu Corona?” Dari Si Kecil


Kehadiran virus Corona SARS-CoV-2 mengejutkan penduduk di seluruh dunia. Penularannya cepat dan sulit dikenali gejalanya membuat virus ini memakan banyak korban. Di Indonesia sendiri, kehadiran virus Corona pada awal Maret silam menimbulkan pertanyaan baru terkait apa itu corona. Bagi orang dewasa, membaca artikel terkait virus corona mungkin sudah bisa paham pengertian corona. Namun tidak dengan anak kecil.

Menjelaskan Corona pada Anak Kecil

Libur sekolah berbulan-bulan tentu menimbulkan pertanyaan ada apa sebenarnya di benak buah hati Anda yang masih kecil. Suasana sekolah setiap hari dirindukan, begitu pula dengan uang jajannya. Untuk memberikan penjelasan dan pengertian kepada buah hati Anda, tentu harus disampaikan dengan bahasa yang mudah dipahami. Berikut cara untuk menjawab pertanyaan dari si kecil terkait dengan apa itu corona:

1. Sampaikan dengan sebuah cerita
Anda bisa mengibaratkan virus corona sebagai monster pada animasi atau kartun yang buah hati Anda senangi. Monster memiliki karakter buruk yang membuat orang takut dan harus menghindarinya. Monster tersebut dapat masuk ke dalam tubuh dari karakter animasi yang menjadi tokoh utama. Untuk menghindarinya harus menjaga jarak dan melindungi diri dengan masker. Anda juga bisa menyampaikannya dengan cerita lain yang mudah dipahami. 

2. Memberikan video animasi
Cara penyebaran corona banyak dijelaskan dengan berbagai cara baik berupa kalimat maupun penjelasan kalimat atau visualisasi video. Anda dapat menggunakan platform youtube untuk memberi penjelasan kepada buah hati Anda. Sebab akan lebih mudah dimengerti jika dijelaskan melalui video animasi. Pastikan Anda mendampingi ketika buah hati menonton videonya. Berikan sedikit penjelasan untuk membantu meningkatkan pemahaman.

Demikianlah cara yang bisa Anda lakukan untuk menjawab pertanyaan si kecil terkait apa itu corona. Setelah si kecil paham, berikan alat perlindungan diri baik itu masker atau face shield serta latih anak untuk membiasakan diri mencuci tangan. Berikan edukasi setiap hari mengenai virus corona ini. Selain itu, Anda dapat menghimbau buah hati Anda untuk tidak bermain di luar rumah terlebih dahulu demi memutus rantai penyebaran corona.

Senin, 06 Juli 2020

Begini Cara Penangangan Luka Dengan Bantuan Plester Yang Benar


Salah satu benda yang wajib ada pada kotak P3K (Pertolongan Pertama pada Kecelakaan) adalah plester luka. Sekarang ini sudah banyak plester luka yang bagus, benda satu ini ternyata sangat membantu untuk mempercepat penyembuhan luka.

Soal luka, semua kita pasti tidak pernah luput dari terluka, baik di tangan, kaki, wajah, atau bagian tubuh lainnya. Kebanyakan masarakat Indonesia saat terluka akan langsung menutup luka dengan plester atau bahkan diperban kalau lukanya cukup besar.

Penggunaan plester luka sudah dilakukan sejak zaman Sebelum Masehi. Orang-orang menciptakan perban perekat dengan mengoleskan permen karet atau getah panas ke kain linen untuk mengatasi luka. Cara perawatan luka ini masih digunakan sampai sekarang, dalam pengobatan modern.

Plester sangat penting untuk mempercepat penyembuhan luka. Membiarkan luka dalam keadaan terbuka malah akan mengeringkan sel-sel baru di permukaannya, sehingga memperparah rasa nyeri.
Luka juga membutuhkan kelembapan untuk sembuh. Dengan mengoleskan salep pada luka dan menutupnya dengan plester atau kain kasa, proses pemulihan luka akan lebih cepat.

Selain itu, plester luka berguna untuk melindungi luka dari kotoran, bakteri, dan infeksi lebih lanjut. Namun ada beberapa jenis luka yang bisa dibiarkan dalam keadaan terbuka. Misalnya pada keropeng berukuran kecil, luka gores, atau ulkus kulit.

Saat penanganan luka, ada beberapa langkah yang disarankan palang merah, pertama hentikan perdarahan dengan menahannya langsung pada luka. Produk nonresep bisa Anda gunakan, seperti plester pasaran yang ada di apotek. Bila Anda merasa perdarahan sudah berhenti, tapi Anda takut terjadi sesuatu, sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter Anda.

Setelah darah berhenti, langsung bersihkan area yang terluka dengan air bersih atau air hangat. Tujuannya untuk mengurangi peluang terjadinya infeksi, lecet, atau kotor. Bersihkan luka selama kurang lebih 5 menit dengan air dan sabun halus. Jangan bersihkan dengan alkohol, hidrogen peroksida, iodin, atau mercurochrome yang bisa membahayakan jaringan dan memperlambat penyembuhan.

Namun perlu diketahui, penggunaan plester juga tidak bisa satu hari penuh. Sebaiknya diganti minimal dua kali dalam sehari. Penggantian biasanya dilakukan setelah mandi. Saat mandi, luka akan terkena air jika tidak ditutup. Padahal, lanjut Jaka, luka yang basah atau lembab dapat menjadi tempat yang nyaman bagi kuman untuk berkembang biak.

Bicara soal plester, salah satu plester terbaik saat ini adalah plester luka hansaplast. Selain berfungsi merawat luka, pihak brand Hansaplast menyatakan bahwa penggunaan plester luka tidak hanya untuk mengobati luka, namun juga memberikan kenyamanan ketika terjadi luka. Hal ini penting, apalagi jika anak-anak yang terluka, memberika plester obat bisa membantu anak merasa lebih nyaman karena terlindungi dan biasanya anak akan langsung aktif lagi. Hansaplast sendiri telah berinovasi sejak dahulu untuk tidak hanya sekadar merawat luka namun juga memberikan rasa nyaman dengan menambahkan komposisi zat aktif anti bacteria di dalam setiap helai plester obatnya yang akan bekerja cepat dan tepat sejak pertama kali plester obat di pasangkan pada luka.

Meskipun banyak plester luka lain yang memang di buat untuk melindungi luka, namun ada jenis kulit sensitif yang membutuhkan perlakukan ekstra ketika terjadi luka. Dengan inovasi Hansaplast, maka bagi seseorang yang memiliki sensitive skin tetap merasa nyaman saat terkena luka, karena plester luka Hansaplast akan melindungi dan merawat luka tanpa menimbulkan masalah. Pada plester luka Hansaplast terdapat kandungan Latex yang memiliki fungsi untuk menjaga luka agar tertutup rapat dan steril, di mana pada plester luka Hansaplast terdapat strip khusus yang memberikan jalan udara pada luka sehingga luka tidak lembab sekalipun tertutup plester selama beberapa hari.

Senin, 04 Mei 2020

Sanksi Pelanggaran Kode Etik Perusahaan yang Harus Diketahui


Mungkin Anda pernah mendengar pelanggaran kode etik profesi yang banyak dilakukan oknum tidak bertanggung jawab. Sanksi tegas diberikan sebagai bentuk konsekuensi dari pelanggaran yang dilakukan tersebut. Tidak main-main, oknum bisa saja dipecat tidak hormat dari jabatan yang dimiliki. Hal yang sama berlaku pada perusahaan baik skala kecil hingga besar yang memiliki dewan kehormatan atau pihak HRD yang bertugas mengingatkan prinsip. Oleh sebab itu, karyawan wajib tahu kode etik perusahaan Mayora yang disebutkan sejak awal bergabung.

Umumnya sanksi yang diberikan pada karyawan yang melanggar kode etik perusahaan tergantung dengan kebijakan masing-masing. Berikut contoh sanksi yang diberikan bagi pelanggar kode etik perusahaan antara lain:

1. Teguran atau SP 
Setiap perusahaan memiliki kebijakan tersendiri terkait karyawan yang melanggar prinsip atau visi misi perusahaan. Jika pelanggaran yang dilakukan tergolong skala ringan, sanksi yang diberikan bisa berupa teguran atau surat peringatan (SP). Surat peringatan harus menjadi pembelajaran agar tidak mengulangi kejadian yang sama.

2. Sanksi moral 
Sanksi moral merupakan konsekuensi yang cukup berat karena orang yang tidak punya komitmen dan profesionalisme bisa sulit diterima lingkungan sekitar. Lingkungan bekerja menjadi kurang kondusif.

3. Sanksi dikeluarkan dari perusahaan 
Pelanggaran kode etik perusahaan Mayora yang harus diketahui adalah diberhentikan dari struktur perusahaan. Setiap karyawan wajib mentaati kode etik perusahaan agar bisa bekerja selaras dengan tujuan perusahaan tersebut. 

Apabila terjadi pelanggaran yang tidak bisa ditolerir lagi, maka konsekuensi terberat adalah berhenti bekerja. Pengiriman surat pemberhentian kerja menjadi hal yang harus diterima dari segala perbuatan atau tingkah laku yang melanggar tata tertib dan aturan perusahaan. 

Setiap perusahaan pasti memiliki kode etik yang wajib dipatuhi semua orang yang berada di struktur perusahaan. Menciptakan perusahaan yang kredibel dan profesional menjadi tujuan utama yang harus diwujudkan seluruh komponen dalam perusahaan.

Individu saja memiliki etika dalam bekerja atau bisnis mandiri, perusahaan besar pasti memiliki dewan khusus yang menangani masalah ini. Segenap anggota komisaris, direksi dan karyawan wajib mentaati kode etik perusahaan Mayora yang bisa membawa branding perusahaan lebih positif lagi.

Selasa, 28 April 2020

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Corona Anda Positif?


Orang-orang yang terinfeksi Covid-19 biasanya akan menunjukkan gejala-gejala tertentu, seperti demam, batuk, sesak napas, hingga diare. Namun ternyata, tidak sedikit orang-orang yang berisiko tinggi membawa virus corona bersamanya tidak memiliki gejala apapun dan masih bisa beraktivitas seperti biasa. Setelah dites, baik dengan Rapid Test maupun dengan PCR, hasilnya positif. Orang-orang inilah yang disebut dengan OTG atau Orang Tanpa Gejala.

Sebelumnya, kita mengenal dua jenis pasien corona, yaitu ODP dan PDP. ODP adalah orang dalam pemantauan. Mereka yang termasuk ke dalam ODP adalah orang-orang yang memiliki gejala corona dan baru saja pulang dari daerah-daerah terjangkit Covid-19. 

Sedangkan PDP adalah pasien dalam pengawasan. Mereka yang termasuk ke dalam PDP adalah orang-orang yang memiliki gejala mirip corona, memiliki riwayat bepergian ke zona merah, dan pernah berkontak dengan pasien positif.

Baik OTG, ODP maupun PDP belum dikonfirmasi apakah mereka positif corona atau tidak sampai dibuktikan dengan tes PCR atau Rapid Test. Jika setelah dilakukan tes hasilnya positif, apa yang sebaiknya Anda lakukan?

Hasil Positif Melalui Tes Cepat

Jika Anda pernah melakukan tes cepat dengan sampel darah dan hasilnya positif, jangan panik. Tetaplah tenang karena hasil ini belum final. Hasil positif pada tes cepat hanya membuktikan adanya antibodi di dalam tubuh Anda. Bisa jadi antibodi yang ada di dalam tubuh Anda diproduksi untuk melawan virus lain.

Untuk memastikan apakah antibodi yang diproduksi tubuh dikarenakan oleh virus corona, hasil tersebut harus dikonfirmasi dengan tes PCR. Anda akan harus menjalani tes swab untuk memastikan apakah Anda terinfeksi corona atau tidak.

Hasil positif melalui PCR

Jika dengan metode ini hasil Anda positif, berarti Anda benar-benar terinfeksi virus corona. Tes dengan PCR memiliki keakuratan yang lebih tinggi dibandingkan dengan Rapid Test. Yang dites bukanlah ada atau tidaknya antibodi dalam tubuh, melainkan ada atau tidaknya virus dari swab yang diambil sebagai sampel.

Yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Positif

Untuk orang yang positif corona namun dengan gejala yang ringan atau tanpa gejala sama sekali, Anda disarankan untuk isolasi mandiri di rumah. Jangan keluar rumah apalagi berada di keramaian. Sebisa mungkin, hindari kontak dengan orang lain.

Untuk orang yang positif dengan gejala yang berat, Anda sebaiknya pergi ke rumah sakit rujukan Covid-19  untuk melakukan pemeriksaan dan isolasi. Ceritakan kondisi Anda dengan jujur kepada tenaga medis yang bertugas agar mereka tidak ikut tertular dan bisa merawat Anda.

Demikian informasi mengenai hal-hal yang perlu Anda ketahui jika hasil tes corona Anda positif. Indonesia memiliki jumlah penduduk yang sangat banyak dan kompleks. Hal inilah yang menyulitkan pemerintah dalam melakukan tes masal. Karena itulah pemerintah selalu menekankan pentingnya di rumah saja guna memutus penyebaran virus corona yang semakin meluas.

Bagi Anda yang ingin melakukan tes untuk memastikan apakah Anda terinfeksi corona atau tidak, namun tidak memiliki akses untuk Rapid Test ataupun PCR, kini Anda bisa melakukan tes mandiri secara online. Tes ini diselenggarakan oleh Halodoc sebagai skrining awal, apakah seseorang berisiko tinggi terkena Covid-19 atau tidak.

Berbeda dengan Rapid Test dan PCR yang memerlukan sampel, tes risiko dari Halodoc ini hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan. Hasilnya bisa langsung Anda ketahui setelah semua pertanyaan selesai dijawab. Anda juga akan diberikan saran terkait langkah selanjutnya setelah melakukan tes tersebut. Tes ini gratis dan bisa dilakukan oleh siapapun.

Sabtu, 18 April 2020

Berbagai Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh


Semua orang sudah pasti tahu vitamin C mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, termasuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen seperti pada vitacimin, yang bisa dijadikan sebagai asupan nutrisi pelengkap yang bermanfaat.

Ada banyak manfaat yang bisa didapat jika tubuh mendapat asupan vitamin C yang cukup, diantaranya adalah meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan. Berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat. Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah.

Selain itu vitamin C juga sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga menghambat risiko penuaan dini, perjalanan penyakit kanker, dan penyakit jantung.

Vitamin C untuk kulit berperan dalam produksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, juga mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.

Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Bahkan beberapa hasil penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi. Dan juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencegah serangan jantung dan stroke. Vitamin C juga dipercaya dapat mencegah katarak dan penyakit empedu.

Untuk menjaga agar kondisi lambung tetap sehat, Anda perlu rutin menjalani pola hidup yang sehat, mengatur pola makan, serta menghindari stres dan mencukupi istirahat. Saat mengonsumsi vitamin C sesuaikan dengan dosis anjuran dokter. 

Disarankan mengonsumsi setelah makan untuk meminimalisir risiko gangguan pada lambung akibat mengonsumsi vitamin C. Memilih vitamin C dengan sistem pelepasan berkala, dapat menjadi salah satu cara untuk membantu mengurangi keluhan ini. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter terkait konsumsi vitamin C yang aman dan sesuai dengan kondisi Anda, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit, atau sedang hamil maupun menyusui.

Senin, 06 April 2020

Biar Gak Jenuh, Lakukan 7 Kegiatan Seru Ini untuk Mengisi Waktu Luang Saat Lockdown

Sumber : 99.co

Guys, pasti kamu tahu tentang covid-19 atau virus corona bukan? Ya, virus corona saat ini sedang menjadi topik pembicaraan, tak hanya di Indonesia bahkan sampai ke ujung dunia. Karena adanya virus ini pemerintah membuat kebijakan untuk para masyarakat supaya tidak melakukan aktivitas di luar rumah seperti biasa dalam waktu 2 minggu. Hal ini dilakukan oleh pemerintah untuk mencegah penyebaran virus tersebut. Karena kebijakan pemerintah tersebut pastinya kamu akan merasa jenuh harus berada di dalam rumah selama 2 minggu. 

Nah, untuk menghilangkan rasa kejenuhan kamu tersebut, kamu bisa melakukan beberapa kegiatan. Apa saja kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengusir kejenuhan saat lockdown? Yuk, langsung saja simak ulasannya di artikel ini.

1. Membaca buku
Sumber : monikaoktora.com

Daripada kamu bingung harus melakukan apa selama lockdown, bisa nih coba untuk membaca buku. Apalagi buat kamu yang suka banget membaca buku. Nah, buat kamu yang ingin mencoba mengisi waktu luang selama lockdown tetapi nggak punya buku, kamu bisa mencoba untuk mengunjungi situs toko buku online yang menyediakan atau menjual ebook yang bisa diakses menggunakan smartphone. Biar lebih asik lagi jangan lupa untuk mendengarkan lagu ketika membaca buku. 

2. Menonton Film
Sumber : realgood.id

Semua orang baik itu anak muda, dewasa hingga orang tua pasti menyukai film. Oleh sebab itu, untuk mengisi waktu luang saat lockdown menonton film merupakan kegiatan yang cocok dilakukan. Kamu bisa menonton film sendiri maupun bersama keluarga. Lebih seru lagi kalau kamu menonton filmnya secara maraton pasti waktu libur akan terasa lebih cepat. 

3. Berolahraga
Sumber : beritasatu.com

Selain dapat mengisi waktu luang saat terjadi lockdown, dengan melakukan kegiatan berolahraga membuat badan kamu menjadi lebih sehat. Cukup lakukan olahraga ringan seperti push up, squat jump atau sit up. Tetapi jika kamu ingin sekalian membentuk otot-otot tubuh bisa memilih olahraga yang lebih keras lagi. 

4. Menyelesaikan Tugas
Sumber : olvista.com

Banyak orang yang memilih bermalas-malasan saat terjadi lockdown, tetapi sebenarnya itu merupakan kegiatan yang tidak baik. Oleh sebab itu, kamu harus membuang rasa malas tersebut dengan cara menyelesaikan semua tugas yang diberikan. Agar waktu kalian tidak terbuang sia-sia mengerjakan tugas adalah pilihan yang paling tepat, sehingga kamu nggak ada beban lagi saat peristiwa lockdown ini selesai dan pastinya akan selesai tepat waktu.

5. Menulis
Sumber : medium.com

Kalau kamu hobi menulis, saat terjadi lockdown ini cocok banget untuk mengasah hobi kamu. Dengan kegiatan menulis ini kamu bisa mengekspresikan apa saja sesuai isi hati. Jika kamu ingin melakukan kegiatan ini pastinya harus ada atk, kalau ada alat yang kurang bisa membeli secara online tanpa harus keluar rumah, jadi kamu tinggal menunggu saja. 

6. Memasak
Sumber : fimela.com

Ini nih kegiatan yang paling digemari oleh para kaum hawa. Dengan memasak kamu bisa bebas bereksperimen masakan. Selain itu memasak juga menjadi salah satu kegiatan yang paling seru untuk menghabiskan waktu luang dan tidak terbuang sia-sia. Supaya lebih seru lagi kamu bisa mengajak keluarga untuk membantu bereksperimen masakan.

7. Bersih-bersih rumah
Sumber : happinest.id

Aktivitas lain yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu libur saat lockdown bersama dengan keluarga adalah membersihkan rumah. Hal ini tentu juga akan membuat rumah menjadi tetap bersih, sehat dan juga rapi tentunya.

Nah, itulah 7 kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang ketika lockdown. Jika pemerintah menghimbau untuk membatasi aktivitas di luar rumah sebaik kamu tetap mematuhinya dan jangan membantah. Karena semua ini juga untuk kebaikan kita sendiri juga, lho. Tetap stay di rumah ya, guys!

Selasa, 24 Maret 2020

Tips Memilih RS Kabupaten Tangerang yang Sesuai dengan Kebutuhan


Tangerang merupakan salah satu kota satelit yang mendukung ibukota Jakarta. Dimana kota ini pada umumnya merupakan tempat tinggal banyak orang yang bekerja di Jakarta dan pulang ke daerah ini ketika malam untuk beristirahat. Selain sebagai kota satelit, di kota ini juga mempunyai sarana dan prasarana yang cukup lengkap. Sehingga Anda bisa menemukan berbagai macam kebutuhan Anda di kota ini termasuk fasilitas kesehatan. Hal tersebut karena ada banyak RS Kabupaten Tangerang yang bisa Anda pilih dengan beberapa pertimbangan seperti berikut ini:

1. Memilih yang dekat rumah
Tips pertama ketika akan memilih rumah sakit adalah dari jaraknya dengan rumah Anda. Hal ini merupakan tips yang bisa digunakan sehingga apabila Anda membutuhkan perawatan mendadak maka akan lebih cepat untuk mencapainya dan mendapatkan kebutuhan kesehatan di rumah sakit tersebut. Selain itu ketika memilih rumah sakit yang dekat dengan rumah juga akan sangat membantu apabila mempunyai masalah kesehatan sehingga membutuhkan pemeriksaan dan konsultasi. Sehingga Anda hanya perlu untuk pergi ke tempat tersebut dan melakukan pemeriksaan rawat jalan yang akan lebih mudah karena jaraknya yang dekat. Dengan beberapa pertimbangan tersebut maka Anda bisa untuk memilih rumah sakit yang dekat dengan rumah Anda.

2. Memperhatikan kualitas rumah sakit
Hal selanjutnya yang bisa digunakan ketika akan memilih rumah sakit adalah dengan memperhatikan kualitas rumah sakit. Dengan pengecekan sederhana Anda bisa untuk mengetahui kualitas rumah sakit tersebut. Selain itu juga bisa menggunakan review dari pasien sebelumnya mengenai perawatan yang diberikan oleh rumah sakit yang akan dipilih. Sehingga dengan melakukan hal tersebut maka Anda dapat untuk mendapatkan rumah sakit yang mempunyai kualitas yang terbaik.

3. Memperhatikan fasilitas yang dipunyai oleh rumah sakit
Pertimbangan penting selanjutnya ketika akan memilih rumah sakit adalah dari fasilitas yang diberikan. Biasanya ada beberapa pilihan tipe rumah sakit yang ditawarkan dan bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Misalnya untuk melakukan pemeriksaan kehamilan, tempat melahirkan, dan juga pemeriksaan anak, maka Anda bisa untuk memilih jenis rumah sakit Ibu dan Anak. Jenis tersebut akan mempunyai keunggulan karena mempunyai fasilitas yang lengkap sesuai dengan perawatan dan kebutuhan kesehatan untuk ibu dan anak. Hal tersebut juga berlaku bagi Anda yang menginginkan rumah sakit pusat perawatan tulang, jantung, syaraf, dan juga berbagai jenis lainnya.

4. Dokter yang dipunyai
Hal selanjutnya yang bisa Anda perhatikan ketika akan memilih rumah sakit adalah dari dokter yang dipunyai oleh rumah sakit. Dengan memilih dokter yang telah berpengalaman dan terkenal maka Anda juga bisa untuk mendapatkan rumah sakit yang terbaik. Oleh karena itulah perhatikan pengalaman dan kerja dokter dalam profil dokter yang ada di rumah sakit. Anda juga bisa untuk melihat review dari dokter yang bersangkutan sehingga akan mempunyai dokter yang terbaik ketika akan memilih suatu rumah sakit.

Dengan melakukan berbagai pertimbangan di atas maka Anda bisa untuk mendapatkan rumah sakit yang terbaik. Adapun ketika menginginkan rumah sakit di Tangerang juga ada beberapa daftar yang bisa dipilih. Beberapa daftar RS Kabupaten Tangerang yang bisa dipilih adalah sebagai berikut:

  • RS Carolus Summarecon Serpon yang ada di Cihuni, Tangerang.
  • RS Bethsaida yang berada di Gading, Serpong, Tangerang.
  • RSAI Murni Asih yang berada di Pagedangan, Tangerang.
  • RS Mitra Husada Tangerang.
  • RS EMC Tangerang.
  • RS Awal Bros Tangerang.
  • Mayapada Hospital Tangerang.

Senin, 23 Maret 2020

Dengan eSIM Untuk iPhone, Anda Bisa Internetan Sepuasnya!


ESIM untuk iPhone bisa dijadikan jembatan bagi Anda yang ingin internetan tanpa SIM Card fisik. Semakin bertambahnya zaman, semakin semua hal dipermudah dengan kemunculan teknologi. Seperti halnya, Smartphone yang diusung dengan berbagai fitur keren yang menggiurkan hingga kartu internet yang canggih.

Berbicara mengenai kartu internet, sekarang ini, Anda bisa mendapatkan jaringan internet dengan mudah tanpa harus menggunakan SIM card. Sistem SIM ini dinamakan dengan eSIM yang saat ini sudah tersedia di iPhone. Lalu apa yang dimaksud dengan eSIM dan apa saja kelebihannya? Untuk mengetahuinya, simak ulasan di bawah ini!

Kelebihan eSIM Untuk Iphone dan Cara Mengaktifkannya

Apa yang dimaksud dengan eSIM itu? eSIM atau Embedded SIM Card adalah sebuah layanan yang dapat memungkinkan akses jaringan Smartfren tanpa SIM Card fisik. Ada beberapa kelebihan dari eSIM yang dapat Anda rasakan.

Pertama, Di dalam iPhone Anda akan ter-setting dua dual SIM yakni eSIM dan SIM Card fisik sehingga dapat digunakan sesuai kebutuhan. Kedua, umumnya jaringan yang dimiliki oleh eSIM dianggap lebih stabil. Ketiga, penggunaannya dianggap lebih mudah dan simple karena tidak memerlukan SIM Card fisik.

Lalu, bagaimana cara mengaktifkan eSIM untuk iPhone ini? Caranya mudah sekali. Anda hanya perlu masuk ke menu iPhone lalu pilih peraturan, kemudian klik seluler. Jika sudah, pilih menu tambahkan paket seluler. Langkah selanjutnya adalah scan kode QR, pilih lanjutkan, lalu label. Setelah itu, Anda dapat memilih pengaturan seluler yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Dapatkan Esim untuk Iphone Pada Layanan Smartfren

Apakah Anda ingin menggunakan layanan eSIM? Maka tidak perlu bingung mencari operator. Anda bisa memilih Smartfren yang menawarkan pengalaman internetan yang memuaskan seperti eSIM ini. Untuk pilihan paketnya pun beragam, yakni mulai dari paket 45 GB kuota utama atau malam hingga paket nelpon ke operator lain selama 30 menit. Nah, untuk harga dari paket eSIM untuk iPhone di Smartfren ini sudah pasti sangat hemat. Penasaran dengan layanannya? Langsung aja kunjungi situs resmi Smartfren.com sekarang juga!

Kamis, 19 Maret 2020

Tips Merawat Mobil agar Awet Digunakan Lebih Lama


Ganti oli mobil merupakan salah satu cara perawatan mesin mobil yang bisa memberikan dampak positif. Mobil Anda bakal lebih nyaman dan awet digunakan dalam kurun waktu lebih lama. Tentu mobil yang rutin digunakan bakal mengalami penurunan performa sehingga Anda perlu melakukan perawatan secara konsisten.

Selain rutin melakukan pengecekan oli mobil, apa saja yang perlu Anda lakukan untuk merawat kendaraan kesayangan? Yuk, simak ulasan lengkap berikut!

1. Memeriksa bagian kopling dan rem
Para pemilik kendaraan disarankan untuk melakukan penggantian kampas kopling yang sudah aus. Biasanya pabrikan menyarankan penggantian kampas kopling yang aus pada jarak tempuh 10 ribu sampai 50 ribu kilometer. Seiring pemakaian yang lama, bagian kampas kopling yang aus berdampak pada perpindahan gigi terasa berat. Sedangkan bagian minyak rem harus diganti setiap jarak tempuh 20 ribu kilometer.

2. Mengganti air radiator 
Air radiator harus diganti berkala agar kemampuan coolant mengikat panas tetap terjaga. Seiring pemakaian yang terus menerus, kemampuan coolant bakal mengalami penurunan. Selain itu, penggantian air radiator setiap jarak 40 ribu kilometer bisa menjaga dari risiko korosi. Tak perlu pergi ke bengkel, Anda bisa melakukan pengurasan sendiri.

3. Mengecek aki 
Selain ganti oli mobil rutin, Anda wajib mengecek air aki berada di level normal atau air aki berada di antara garis penanda. Untuk mengetahui tegangan aki, Anda bisa mengecek menggunakan alat voltmeter yang lebih akurat. Aki yang soak berdampak pada kelistrikan mobil Anda, lho!

4. Mengecek kondisi ban dan tekanan normal 
Setiap komponen penting pada kendaraan harus dicek dengan baik sebelum Anda melakukan perjalanan jarak jauh. Pastikan tekanan pada mobil normal atau tidak terlalu kempes atau berlebihan. Tekanan ban mobil yang sesuai aturan akan mendukung kenyamanan perjalanan Anda.

5. Memeriksa kabel kelistrikan dan lampu kendaraan 
Alangkah baiknya Anda rutin melakukan pengecekan kabel kelistrikan, misalnya kabel yang telah kendur, rusak atau terputus. Selain itu, pastikan lampu kendaraan bisa berfungsi normal atau tidak terlalu redup untuk mendukung keselamatan perjalanan Anda.

Bila menemukan ada komponen kelistrikan yang mengalami kerusakan, maka segera melakukan penggantian sparepart sesuai rekomendasi pabrikan. Mengganti sparepart dengan bahan imitasi tentu bakal berdampak pada kerusakan mobil jangka panjang.

6. Mencuci mobil dengan baik 
Tips merawat mobil kesayangan agar lebih awet dan kinclong adalah mencuci mobil secara berkala. Setiap mobil melakukan perjalanan jauh atau melewati jalan becek harus segera dilakukan pencucian. Bisa jadi kotoran atau sisa air hujan menempel pada eksterior mobil Anda. Endapan kotoran lumpur yang menempel pada kaki-kaki mobil akan menyebabkan masalah karat dan korosi.

Jangan lupa untuk membersihkan bagian kaca mobil dengan cairan pembersih khusus. Anda wajib membersihkan karet pada jendela kaca mobil lebih baik agar terbebas dari kotoran dan debu yang menyebabkan kaca tergores. Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan bagian interior mobil seperti mencuci jok mobil, membersihkan kabin dari debu, kotoran atau sampah yang bisa sebabkan jamur dan bau tidak sedap.

7. Selalu menggunakan bahan bakar berkualitas 
Bahan bakar yang berkualitas sangat mendukung performa mesin mobil Anda tetap prima. Bahan bakar yang beroktan tinggi atau sesuai dengan rekomendasi pabrikan akan membantu kinerja mobil lebih maksimal. Ganti oli mobil secara rutin bisa mencegah material bahan bakar masuk ke ruang pembakaran. Setidaknya dua hal berkaitan harus Anda perhatikan lebih detail agar mobil bisa tetap awet dan tahan lama.

Nah, apakah Anda sudah melakukan perawatan mobil dengan baik dan benar? Lakukan servis berkala di bengkel yang kredibel dan profesional untuk menjaga performa mesin mobil terjaga maksimal. Lakukan penggantian oli mesin mobil di tempat yang terpercaya dan bergaransi resmi, ya! Tidak perlu mengantri lama di bengkel untuk melakukan ganti oli mobil sebab Anda bisa melakukan pemesanan jadwal penggantian menggunakan layanan online.

Gunakan aplikasi Otomall.id yang memiliki rekan atau mitra lebih dari 50 bengkel profesional di wilayah Jakarta dan sekitarnya. Anda bisa membandingkan layanan satu bengkel dengan bengkel yang lain termasuk memilih oli terbaik untuk mobil kesayangan. Yuk, lakukan servis mobil untuk menjaga performa akomodasi pribadi yang mendukung aktivitas harian lebih baik!

Sabtu, 14 Maret 2020

Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Cedera Saat Berolahraga


Apa kabar semuanya semoga kalian semua selalu sehat ya, pada hari ini aku mau sedikit menyampaikan sesuatu yang mungkin cukup penting buat kalian semua sebab aku ingin membantu kalian supaya tidak mengalami hal yang tidak diinginkan terjadi. Karena aku sendiri sudah pernah mengalaminya jadi aku gak mau yang lain juga mengalaminya apalagi kalau sampai berakibat sangat fatal untuk kalian sendiri maupun keluarga, ini mengenai hal - hal yang sangat mungkin terjadi saat kalian sedang melakukan olahraga yaitu mengalami cedera saat berolahraga, ketika hal itu terjadi tidak perlu panik karena sekarang sudah banyak yang menyediakan layanan dokter yang bisa dipanggil menggunakan aplikasi dokter ke rumah

Nah kalian pasti sudah tau dong mengenai apa itu olahraga karena olahraga adalah hal yang sangat baik dan bisa kita lakukan kapanpun dan dimanapun kita berada, contoh kecilnya saja seperti, senam, angkat beban, berlari, berenang, dan masih banyak lagi olahraga yang dapat kita lakukan. Olahraga juga sangat baik dan bagus untuk kita dan keluarga, karena dengan kita berolahraga kita bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar bukan hanya itu saja olahraga juga sangat berguna buat kalian yang ingin membentuk tubuh ataupun mengurangi berat badan kalian yang sedang melakukan diet.Tapi - tapi kalian pasti gak mau kan pada  saat sedang asik - asiknya berolahraga dan terkena cedera dan itu terjadi pada kalian semua, jadi yuk simak sampai habis apa saja hal - hal yang bisa membuat kita jadi cedera saat berolahraga.

Nah ini dia hal - hal yang dapat membuat kita cedera saat olahraga antara lain :

  1. kurangnya pengetahuan saat ingin berolahraga
  2. faktor genetik 
  3. tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu
  4. terlalu memaksakan diri saat berolahraga 
  5. alat - alat yang digunakan tidaklah layak  
  6. teknik yang salah saat olahraga 
Nah itulah beberapa faktor yang dapat menyebabkan kita cedera saat melakukan olahraga yang aku ketahui dari situs yang bernama Aido health.

Dan kalian kalian pasti gak mau kan kalau hal itu terjadi apa lagi kalau kalian sendiri yang mengalaminya pasti rasanya gak enak banget soalnya aku juga pernah cedera saat melakukan olahraga angkat beban soalnya waktu itu aku melakukan olahraga angkat beban itu dengan pengetahuan yang sangat - sangat minim dan hasilnya bukanya sehat yang di dapat malah sakit. nah kalian pasti juga gak mau kan jadi seperti itu, karena itu kalian harus tau dulu apa saja yang dapat membuat kita cedera saat berolahraga itu karena sebab itu kita harus berkonsultasi dengan pakar atau spesialis yang tepat supaya kita dapat berolahraga dengan benar, nah jika kalian bingung atau gak tau mau bertanya atau berkonsultasi dengan siapa dan gak mau ribet - ribet keluar rumah kalian tinggal kunjungi situs yang bernama Aido health. Jadi buat kalian yang gak mau ribet kalian tinggal klik situs tersebut dan semua pembahasan tentang kesehatan ada semua di situs tersebut jadi kalian gak perlu pusing - pusing lagi kalau ingin berolahraga dengan tenang dan tidak akan cedera saat melakukan olahraga yang kalian sukai. kalau kalian gak mau susah mencari websitenya kalian tinggal klik link yang ada di bawah sini.

udah kali ya aku bercerita tentang masalah cedera saat sedang melakukan olahraga karena yang aku tau cuma segitu kalau kalian mau tau lebih tentang kesehatan yang kalian inginkan kalian tinggal langsung ke websitenya Aido health aja ok semoga kalian sehat selalu ya, jumpa lagi di lain hari dah.