Get me outta here!

Selasa, 28 April 2020

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Corona Anda Positif?


Orang-orang yang terinfeksi Covid-19 biasanya akan menunjukkan gejala-gejala tertentu, seperti demam, batuk, sesak napas, hingga diare. Namun ternyata, tidak sedikit orang-orang yang berisiko tinggi membawa virus corona bersamanya tidak memiliki gejala apapun dan masih bisa beraktivitas seperti biasa. Setelah dites, baik dengan Rapid Test maupun dengan PCR, hasilnya positif. Orang-orang inilah yang disebut dengan OTG atau Orang Tanpa Gejala.

Sebelumnya, kita mengenal dua jenis pasien corona, yaitu ODP dan PDP. ODP adalah orang dalam pemantauan. Mereka yang termasuk ke dalam ODP adalah orang-orang yang memiliki gejala corona dan baru saja pulang dari daerah-daerah terjangkit Covid-19. 

Sedangkan PDP adalah pasien dalam pengawasan. Mereka yang termasuk ke dalam PDP adalah orang-orang yang memiliki gejala mirip corona, memiliki riwayat bepergian ke zona merah, dan pernah berkontak dengan pasien positif.

Baik OTG, ODP maupun PDP belum dikonfirmasi apakah mereka positif corona atau tidak sampai dibuktikan dengan tes PCR atau Rapid Test. Jika setelah dilakukan tes hasilnya positif, apa yang sebaiknya Anda lakukan?

Hasil Positif Melalui Tes Cepat

Jika Anda pernah melakukan tes cepat dengan sampel darah dan hasilnya positif, jangan panik. Tetaplah tenang karena hasil ini belum final. Hasil positif pada tes cepat hanya membuktikan adanya antibodi di dalam tubuh Anda. Bisa jadi antibodi yang ada di dalam tubuh Anda diproduksi untuk melawan virus lain.

Untuk memastikan apakah antibodi yang diproduksi tubuh dikarenakan oleh virus corona, hasil tersebut harus dikonfirmasi dengan tes PCR. Anda akan harus menjalani tes swab untuk memastikan apakah Anda terinfeksi corona atau tidak.

Hasil positif melalui PCR

Jika dengan metode ini hasil Anda positif, berarti Anda benar-benar terinfeksi virus corona. Tes dengan PCR memiliki keakuratan yang lebih tinggi dibandingkan dengan Rapid Test. Yang dites bukanlah ada atau tidaknya antibodi dalam tubuh, melainkan ada atau tidaknya virus dari swab yang diambil sebagai sampel.

Yang Harus Dilakukan Jika Hasil Tes Positif

Untuk orang yang positif corona namun dengan gejala yang ringan atau tanpa gejala sama sekali, Anda disarankan untuk isolasi mandiri di rumah. Jangan keluar rumah apalagi berada di keramaian. Sebisa mungkin, hindari kontak dengan orang lain.

Untuk orang yang positif dengan gejala yang berat, Anda sebaiknya pergi ke rumah sakit rujukan Covid-19  untuk melakukan pemeriksaan dan isolasi. Ceritakan kondisi Anda dengan jujur kepada tenaga medis yang bertugas agar mereka tidak ikut tertular dan bisa merawat Anda.

Demikian informasi mengenai hal-hal yang perlu Anda ketahui jika hasil tes corona Anda positif. Indonesia memiliki jumlah penduduk yang sangat banyak dan kompleks. Hal inilah yang menyulitkan pemerintah dalam melakukan tes masal. Karena itulah pemerintah selalu menekankan pentingnya di rumah saja guna memutus penyebaran virus corona yang semakin meluas.

Bagi Anda yang ingin melakukan tes untuk memastikan apakah Anda terinfeksi corona atau tidak, namun tidak memiliki akses untuk Rapid Test ataupun PCR, kini Anda bisa melakukan tes mandiri secara online. Tes ini diselenggarakan oleh Halodoc sebagai skrining awal, apakah seseorang berisiko tinggi terkena Covid-19 atau tidak.

Berbeda dengan Rapid Test dan PCR yang memerlukan sampel, tes risiko dari Halodoc ini hanya perlu menjawab beberapa pertanyaan. Hasilnya bisa langsung Anda ketahui setelah semua pertanyaan selesai dijawab. Anda juga akan diberikan saran terkait langkah selanjutnya setelah melakukan tes tersebut. Tes ini gratis dan bisa dilakukan oleh siapapun.

Sabtu, 18 April 2020

Berbagai Manfaat Vitamin C Untuk Tubuh


Semua orang sudah pasti tahu vitamin C mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, termasuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen seperti pada vitacimin, yang bisa dijadikan sebagai asupan nutrisi pelengkap yang bermanfaat.

Ada banyak manfaat yang bisa didapat jika tubuh mendapat asupan vitamin C yang cukup, diantaranya adalah meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses pemulihan. Berbagai keluhan seperti batuk dan pilek ternyata dapat dicegah dengan mencukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, terutama saat kelelahan atau ketika akan melakukan aktivitas berat. Vitamin C pun disebut baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit demam berdarah.

Selain itu vitamin C juga sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga menghambat risiko penuaan dini, perjalanan penyakit kanker, dan penyakit jantung.

Vitamin C untuk kulit berperan dalam produksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu proses penyembuhan luka, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, juga mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.

Vitamin C juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Bahkan beberapa hasil penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi. Dan juga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa mencegah serangan jantung dan stroke. Vitamin C juga dipercaya dapat mencegah katarak dan penyakit empedu.

Untuk menjaga agar kondisi lambung tetap sehat, Anda perlu rutin menjalani pola hidup yang sehat, mengatur pola makan, serta menghindari stres dan mencukupi istirahat. Saat mengonsumsi vitamin C sesuaikan dengan dosis anjuran dokter. 

Disarankan mengonsumsi setelah makan untuk meminimalisir risiko gangguan pada lambung akibat mengonsumsi vitamin C. Memilih vitamin C dengan sistem pelepasan berkala, dapat menjadi salah satu cara untuk membantu mengurangi keluhan ini. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter terkait konsumsi vitamin C yang aman dan sesuai dengan kondisi Anda, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit, atau sedang hamil maupun menyusui.

Senin, 06 April 2020

Biar Gak Jenuh, Lakukan 7 Kegiatan Seru Ini untuk Mengisi Waktu Luang Saat Lockdown

Sumber : 99.co

Guys, pasti kamu tahu tentang covid-19 atau virus corona bukan? Ya, virus corona saat ini sedang menjadi topik pembicaraan, tak hanya di Indonesia bahkan sampai ke ujung dunia. Karena adanya virus ini pemerintah membuat kebijakan untuk para masyarakat supaya tidak melakukan aktivitas di luar rumah seperti biasa dalam waktu 2 minggu. Hal ini dilakukan oleh pemerintah untuk mencegah penyebaran virus tersebut. Karena kebijakan pemerintah tersebut pastinya kamu akan merasa jenuh harus berada di dalam rumah selama 2 minggu. 

Nah, untuk menghilangkan rasa kejenuhan kamu tersebut, kamu bisa melakukan beberapa kegiatan. Apa saja kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengusir kejenuhan saat lockdown? Yuk, langsung saja simak ulasannya di artikel ini.

1. Membaca buku
Sumber : monikaoktora.com

Daripada kamu bingung harus melakukan apa selama lockdown, bisa nih coba untuk membaca buku. Apalagi buat kamu yang suka banget membaca buku. Nah, buat kamu yang ingin mencoba mengisi waktu luang selama lockdown tetapi nggak punya buku, kamu bisa mencoba untuk mengunjungi situs toko buku online yang menyediakan atau menjual ebook yang bisa diakses menggunakan smartphone. Biar lebih asik lagi jangan lupa untuk mendengarkan lagu ketika membaca buku. 

2. Menonton Film
Sumber : realgood.id

Semua orang baik itu anak muda, dewasa hingga orang tua pasti menyukai film. Oleh sebab itu, untuk mengisi waktu luang saat lockdown menonton film merupakan kegiatan yang cocok dilakukan. Kamu bisa menonton film sendiri maupun bersama keluarga. Lebih seru lagi kalau kamu menonton filmnya secara maraton pasti waktu libur akan terasa lebih cepat. 

3. Berolahraga
Sumber : beritasatu.com

Selain dapat mengisi waktu luang saat terjadi lockdown, dengan melakukan kegiatan berolahraga membuat badan kamu menjadi lebih sehat. Cukup lakukan olahraga ringan seperti push up, squat jump atau sit up. Tetapi jika kamu ingin sekalian membentuk otot-otot tubuh bisa memilih olahraga yang lebih keras lagi. 

4. Menyelesaikan Tugas
Sumber : olvista.com

Banyak orang yang memilih bermalas-malasan saat terjadi lockdown, tetapi sebenarnya itu merupakan kegiatan yang tidak baik. Oleh sebab itu, kamu harus membuang rasa malas tersebut dengan cara menyelesaikan semua tugas yang diberikan. Agar waktu kalian tidak terbuang sia-sia mengerjakan tugas adalah pilihan yang paling tepat, sehingga kamu nggak ada beban lagi saat peristiwa lockdown ini selesai dan pastinya akan selesai tepat waktu.

5. Menulis
Sumber : medium.com

Kalau kamu hobi menulis, saat terjadi lockdown ini cocok banget untuk mengasah hobi kamu. Dengan kegiatan menulis ini kamu bisa mengekspresikan apa saja sesuai isi hati. Jika kamu ingin melakukan kegiatan ini pastinya harus ada atk, kalau ada alat yang kurang bisa membeli secara online tanpa harus keluar rumah, jadi kamu tinggal menunggu saja. 

6. Memasak
Sumber : fimela.com

Ini nih kegiatan yang paling digemari oleh para kaum hawa. Dengan memasak kamu bisa bebas bereksperimen masakan. Selain itu memasak juga menjadi salah satu kegiatan yang paling seru untuk menghabiskan waktu luang dan tidak terbuang sia-sia. Supaya lebih seru lagi kamu bisa mengajak keluarga untuk membantu bereksperimen masakan.

7. Bersih-bersih rumah
Sumber : happinest.id

Aktivitas lain yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu libur saat lockdown bersama dengan keluarga adalah membersihkan rumah. Hal ini tentu juga akan membuat rumah menjadi tetap bersih, sehat dan juga rapi tentunya.

Nah, itulah 7 kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luang ketika lockdown. Jika pemerintah menghimbau untuk membatasi aktivitas di luar rumah sebaik kamu tetap mematuhinya dan jangan membantah. Karena semua ini juga untuk kebaikan kita sendiri juga, lho. Tetap stay di rumah ya, guys!